Без заголовка
29-06-2013 21:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
КАК НАДО ВЫСЫПАТЬСЯ ИЛИ ОТКУДА СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Сегодня я сам проснулся в 6:00 свежим и бодрым. Притом, что много лет считал себя "совой", ложился спать не раньше 2, а то и в 3-4. Потом в 9 страшным усилием воли раздирал слипающиеся глаза и только на работе пробуждался окончательно. А теперь каждый день просыпаюсь сам без будильника где-то с 6 до 7.
dobroe_utro_33
Как оказалось, все дело в том, когда ложиться! "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка ниже наглядно это демонстрирует:
http://ic.pics.livejournal.com/mamonino/33440366/757416/757416_900.jpg
Понятно, что сия таблица не может претендовать на абсолютную точность, но сам принцип вроде работает ))
Пишет mamonino (mamonino)
2013-06-29 09:01:00
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote