Проснулась я в 11:45, т.к. поздно легла
Повалялась-повалялась, а вот уже время и 13 стукнуло)))
И только сейчас я завтракаю
Написано, что завтракать нужно до 12, но раз уж я такая соня - то буду позже) не сдаваться же с первого дня из-за того, что проспала!

Возможно я еще не очень разобралась в системе, поэтому могу быть не очень верна в своих действиях
думаю со временем это изменится

Затврак (13:00): "Доконор" (люблю я доконор и актимель) может не стоит их пить?
2 тоста белого хлеба с медом
кружка зеленого чая
Обед я пропустила
Ужин (20:30): упаковка обезжиренного творога,
половина большого и вкусного яблока
половина кружки зеленого теплого чая (целую что-то не захотела)
бутерброд из черного зернистого хлеба и кусочка окорочка

Работала сегодня много, долго и увлеченно
и только в 20:30 поняла, что еще не ела

вес перед сном 60,4 кг

завтра добавлю к рациону таблетки БАД "Идеал"
[показать]