[350x202]Каждое утро и каждый вечер мы выполняем  определенные процедуры по уходу за собой, за  своим домом и за своей семьей. Рутины - это и есть  перечень таких дел, которые будут у вас всегда на  виду, чтобы не забывать ничего выполнять и  добавлять новые нужные дела.

  Чтобы не ломать голову, вспоминая, что же еще  нужно сделать, следует просто записать перечень  утренних и вечерних дел.

 

  Можно ставить время, в которое вы будете выполнять то или иное дело. А можно их просто перечислить. Но желательно в определенной последовательности, и эту последовательность соблюдать. Зачем? Чтобы потом это быстрее вошло в привычку, и вы смогли выполнять ваши рутины на автомате.

   Но, если просто написать список таких дел и сложить в Контрольный журнал или в блокнот, то не факт, что вы будете туда заглядывать. Поэтому я предлагаю рутины занести в такую табличку:

[640x446]

Скачать табличку можно по ссылке внизу статьи.

 

   Теперь повесьте эту табличку на самое видное место. И сделав дело сразу же отмечайте в табличке о его выполнении.

 

  Это усилит вашу мотивацию к порядку. Каждому человеку приятно ставить плюсики, а в конце дня «с чувством собственного долга» смотреть на список выполненных дел.

 

   Для того чтобы облегчить процесс, бланк можно один раз оформить в компьютерном виде, а потом просто распечатывать. При этом колонку «дополнительно» можно дописывать произвольно, от руки.

 

   Не стоит записывать сразу все дела, которые вы хотите успеть сделать. Сначала напишите те, которые вы привыкли делать, а затем раз в неделю дополняйте его новым делом.

 

   Надеюсь вам пригодились мои советы.