Итоги за день (хоть он еще и не кончился, а я сижу и долблю практику по базам данных). Пока что - отличненько! Вес с утра 78,9. Что тоже радует (если с учетом КД). 

УТРО: гречка с молоком 1,5% и 1 стол. лож отрубей, кофе с молоком

ПЕРЕКУС: орешки разные грамм 30, 2 кусочка темного шоко

ОБЕД: салат из листьев салата, курогрудок, 4 мини-моцареллки, из овощей всяких, бальзамико и масло - заправка

ПЕРЕКУС: 1 яблоко, 1 киви, штук 12 кураги

УЖИН: 1 киви, 250 гр зернистого творога, 80 гр примерно лосося копченого, чай с молоком и 1 кусочком темного шоко

щас еще перед дальнейшим ночным сидением попью чайку, может, даже придется киви слопать или паприку. ну если я до 3 часов буду сидеть, надо чет пожрать...яйца диоксиновые кончились...:)

Насчет отрубей - уж не знаю, они это или нет. Но на работе как ток пришла, перекус как первый сделала - пулей побежала в туалет. Словом, помет нормальный )))) Вообще они организмом не усваиваются, но служат скрабом для кишечника, дело ваще безумно полезное!