Каждым человеком управляют гормоны. Еще раз в этом убедилась, пока ждала КД. И нервы на пределе, и то не так, и это не сяк - дурдом, а не женщина! сама себе на нервы действую! И почему волосики растут там где не надо, и много??! И почему худеется тяжелее? Почему я когда принимала противозачаточные - худела, а многие наоборот, поправляются? И это все гормоны...разбираемся!
Существуют два главных гормона, которые правят бал в женской жизни - эстроген и прогестерон. Именно они отвечают за репродуктивную функцию женского организма, обеспечивая зарождение яйцеклетки, ее созревание и подготовку организма к возможной беременности. По сути, вся жизнь женщины с момента половой зрелости и до наступления климактерического периода находится под постоянным влиянием этих гормонов.
Первая половина менструального цикла проходит под влиянием эстрогена. Он отвечает за женственность: добавляет Вам красоты, сексуальной притягательности, энергии и работоспособности. Он увеличивает выделение серотонина, (а это значит, что у женщины будет повышенное настроение, ясное мышление, умение сосредотачиваться и хороший сон), повышает восприимчивость к инсулину, (т.е. у женщины будет больше энергии), активизирует обмен веществ, (т.е. способствует похудению), выравнивает кровяное давление, отвечает за оптимальную плотность костей, красоту волос, кожи и т.д. Апогей его влияния на организм наступает в момент овуляции - квинтэссенции женской сущности (именно в этот период количество эстрогена в крови максимальное).
Во второй половине цикла, после овуляции, количество эстрогена постепенно уменьшается, на смену брызжущему фонтану эмоций приходит спокойная рассудительность и желание покоя. Все это происходит оттого, что эстроген постепенно замещается прогестероном. Он отвечает за «создание комфортных условий» оплодотворенной яйцеклетки. Ведь беременной женщине необходима осторожность и осмотрительность. Но даже если беременность не наступает, такое поведение уже запрограммировано природой. Количество прогестерона достигает максимума перед месячными, и тогда кому-то и жизнь не мила, а для кого-то она превращается в настоящий ад. Все зависит от интенсивности проявлений ПМС.
В сами критические дни количество и эстрогена, и прогестерона снижается до минимума, а вместе с ними падает настроение, и уходит энергия. Хочется полного уединения и покоя. У некоторых, правда, неожиданно проявляется небывалый трудовой энтузиазм, но он касается только одного трудового дела - наведения порядка. Вы думаете, что желание сделать генеральную уборку пришло к Вам спонтанно? Нет, это
тоже подсказал вам гормон. Именно в эти дни женщинам хочется особенной чистоты и порядка.
Поэтому, девчонки, худеть начинать лучше в первый период, сразу после КД, когда уровень эстрогена наиболее высок. В этот период у женщины появляется максимальная уверенность в себе и решительность. Это очень важно! Ведь сама природа подсказывает: прошел цикл, начинается новый, а вместе с ним и что-то новое в жизни. Во время «месячных» организм очищается и обновляется. Напрасно считается, что это потерянное время, на самом деле именно после этого организм легче всего принимает любые перемены, и в питании в том числе. Вот поэтому я и ждала так с нетерпением КД, чтобы набраться решительности и с каждым днем становиться все женственнее, наслаждаться этим, видеть хоть и маленькие, но результаты и верить, надеяться - идти дальше, к заветным 65 кг. Аминь :)