Вес седня 78,5. Отвес -400 грамм: значит, вчерашний день прошел достаточно плодотворно!

Итак, вчера поглощено:

УТРО: гречка с молоком 1,5%, 2 кофе с молоком (одно из них Латте Макиато)

ПЕРЕКУС: (спасибо Катце за совет по поводу орехов!) орешки кешью, грамм 20 - вкусные суки! Вода

ОБЕД: немного салата зеленого, грудки резанные, всякие овощи (опять же в столовке), заправила бальзамико с маслом. Хотела слегка ливануть туды йогуртной заправки, но потом остановила себя мыслью о том, что там сахар); турецкий дёнер на тарелке (красная капуста, зеленый салат и кусочки индейки), где-то вот так:

[показать]

ПЕРЕКУС: штук 10 черносливок, яблоко, капуччино (как я ток не лопнула вчера от кофе)

УЖИН: полная ложка макарон с сыром и салями (попробовала, не удержалась у Майка, пока готовила), 1 глоток колы (опять же у Майка, зачем - не знаю!! голодная была), 3 белка от яиц и активия питьевая несладкая (кстати, очень советую тем, у кого проблемы со стулом - у меня гречка, черносливы и активия идут на ура, все нормализуется!!)

ПОСЛЕ: пила чай с сахарозаменителем (оч хотелось сладкого, т.к. КД на подходе)

Седня не на работу - выыыспалась! Какое это счастье!! [показать]

Вечером еще просматривала вчера инфу свою на компе на тему похудения, вспомнила статьи, полезные вещи... :) Решила как-нить постепенно здесь это все выложить. Все-таки худеть надо с головой и знать, что, почему и как на нас это действует!

Собираюсь в кофейню с Анной, потрещать о том, о сем, о душевном, о женском :)