Блин, чет писать нечего кроме рациона сегодняшнего. На скайпе денег нет, звонить Лешке не могу. Он смс не может читать – на телефоне экран разбит :))) Тогда напишу сегодняшний рацион. Седня с утра ездила на почту за фотками на велике. Протряслась. Ну и потом на практическое занятие в универ тож на велике и обратно. Одна дорога у меня 30 мин. Такшт думаю, очень полезно в плане похудения!
Утро: слопала 2 хлебушка темненьких, оба с маслом слегка примазала. Один намазюкала паштетом шпротным, другой – клубничным вареньем, кофе с молоком, 2 кружки
Перекус: 2 кураги, 2 чернослива, кусочек шоколадки (1 долька)
Обед: 300 гр молока
Перекус: 2 кураги, 2 чернослива, кусочек шоколадки
Перекус еще один: яблоко
Ужин: 200 гр творога обезжиренного, 100 гр голубики или как ее там
Щас еще попью чаю и слопаю 1 белок от яйца и пару орешков закину ;)
Вес примерно 77,7–77,8. Сужу по вечернему взвешиванию вчера. Седня с утра боялась весов :))
