аня, а я????ты чего, я на нупе!!!!

Ответ на комментарий соболинда # Очень хорошо! Но ты как-то сползала с нупа, поэтому я уже сомневаюсь.))))

Ответ на комментарий соболинда # И не пишешь ничего о результатах.

Ответ на комментарий Celestialom # а смысл писать - это никому не надо, начинают учить и все такое. если считать с апреля -то у меня -12кг, дая не заморачиваюсь на результат, вижу, что процесс идет - и ладно, у меня вес скачет, а потом - бац - минус пару кгшек,как правило после загруза. мне повезло с одной стороны - я почти 100г углей могу без потери кетоза съесть, а с другой стороны - это жутко расслабляет.так что ем капустку квашенную, немного помидорок , которые дома дозревают и все из чистых углей. еще жарю на топленом жире корневой сельдерей

Celestialom, Я тут...мимо не прохожу....Я тоже стараюсь! Пытаюсь! Топчусь! Но! Не сдаюсь!!!!

Ответ на комментарий Celestialom # дак на ягоды летом. и следущим тоже сползу.я за 2 месяца ягодного разврата - всего 2 икг набрала, хотя мела ягоды без счета

Ответ на комментарий соболинда # Ага, не только ягоды там были, помню-помню про тортики-пирожки.)))))))))) Конечно, когда бод боком столько своего вкусного, то глупо отказываться. Поддерживаю летний загруз ягодами и овощами собственного производства!

Ответ на комментарий соболинда # Мне надо. А то никто ничего не пишет, создается впечатление, что поедают тайком конфеты.)))) Молодей, Ленок, так держать!!

Ответ на комментарий Я_Лора # Лора, ты молодец, что не сдаешься и руки не опускаешь. Я верю, что однажды количество твоих попыток перерастет в качество - и тогда тебя никто с пути истинного не собьет!)))))))

Ответ на комментарий Celestialom # да куда я без нупа - это выбор на всю жизнь. и мучительно обидно за медицину нашу - ведь у меня все болячки ушли, ну иногда спазмы бывают - и все. все остальное - как у девицы. а ипаные врачи орут, что жир - это яд и мясо тоже. я 2-3 раза в день ем жареный бекон и всегда его хочу и здоровье наладилось, а ты помнишь ведь какая я была развалина!!!

Ответ на комментарий соболинда # Да ну этих врачей в ЖОПУ!!! Они все тупые консерваторы. Один доктор Хаус - молодец!))))))))))))))))))))))))))

Я тоже с вами, тихарюсь правда, но уже месяц с лишним не ем сладостей, конфет, тортов, хлеба, макарон, каш, картошку. Правда проблема что с чаем пить, сыр с маслом поднадоел, ну еще орехи приходится жевать. Похуделось тока около 3кг, немного, но я не спешу. Охота иметь 65 - 68 кг, щас 73 примерно (по утрам). На все конечно меня статьи Анины сподвигли, все читаю внимательно ну и стараюсь применять

А я хоть и спрыгнула, но все равно вас люблю :))) и углеводы у меня все равно пониженные :) но ограничить калораж мне все равно нужно, без этого вес пополз вверх, увы... но калории с углеводами можно подружить (если калорий достаточно) :) Не списывайте меня уж совсем со счетов :)

Ответ на комментарий Лас-Вегас # Лас-Вегас, 3 кг. - это очень даже хорошо!! Вообще, чем медленнее тает вес, тем меньше шансов, что он обратно вернется. Я вообще черепашьими темпами иду, но меня очень устраивает, так как кожа не обвисает. С чаем можно попробовать темный шоколад. В 100 гр. - 36 углеводов. Раздели шоколадку на 10 кусочков и будет у тебя 10 чаепитий по 3,6 углевода.))))))

Ответ на комментарий сАва-Ира # Ой, Ириш, я уже столько здесь статей разместила про калории, что просто лень повторяться. Калории - в калориметрической печке.))) Но я уважаю любое решение, любой путь. Если тебе комфортно на МФ, то я только ЗА! В любом случае, у тебя есть вся информация и ты всегда можешь вернуться! [показать]

Ответ на комментарий Celestialom # Да, Анечка, я пробую и подбираю, мне ведь нужно на этом жить, а не два-три дня :) плюс у меня нарушения обмена, так что тут все индивидуально, сейчас мне хорошо, колораж высокий, вес тихо ползет вниз, душа спокойна, мне комфортно и интересно, так как я любитель самого процесса, как выяснилось. Вот как люди не могут и не хотят считать, так я не могу не считать, это меня дисциплинирует, только прекращаю - все, Остапа уносит :)))))))))))))))00

Ответ на комментарий сАва-Ира # Ириша, так на нупе дофига подсчетов можно производить - высчитывать карбы, пропорции БЖУ. Я первые месяцы вся провела в подсчетах.)))) Но я не отговариваю. Просто лично мне одно голое "похудение" не интересно. Я намерена восстановить здоровье, метаболизм, ликвидировать инсулиновую резистентность. Одним словом -ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ!)))))) И только на НУПЕ у меня это начало получаться,)))

ой, тут про минус фунт заговорили... меня реально убивает подсчитывать эти дурацкие калории... однажды год их считала, питалась всегда чем попроще, потому что считать сложные блюда для меня смерти подобно.. забросила. Да и результатов было- кот наплакал! поэтому для меня питание без скурпулезных считалок- рай))) 20 гр углеводов не в счет;) их гораздо леге посчитать чем тысячи калорий))

Ответ на комментарий Cicinuzza # Cicinuzza, тут даже не в подсчете дело, а в том, что метод похудения, основанный на калориях - морально устарел. Человек - не калориметрическая печка. Если в печке трава сгорает и выделяет энергию, то в организме она запускает ряд сложнейших биохимических реакций и её реальная энергия не равна той, что заявлена на упаковке. Так что метод очень грубый. Не учитывается термогенез, не учитывается гормональный отклик. Есть диабетики, которые едят на 5000 калорий и худеют при этом, так как у них нарушена поджелудочная и не выделяется инсулин. Есть научные факты о применении в психиатрии инсулиновых инъекций. Пациенты буквально жирели при нормальном калорийности. Так что все эти подсчеты калорий не зря называют псевдонаучным бредом и я полностью согласна с этим мнением. Но, у Иры есть право самой выбирать, тем более, что информации у неё предостаточно.

Ответ на комментарий Celestialom # абсолютно согласна! позавчера прочитала книгу Аткинса и прозрела, кстати говоя )) П.С. Вопрос не в тему, амсорь... в архиве книга Аткинса в 3-х частях, все правильно, или их должно быть 4?

Ответ на комментарий Cicinuzza # Cicinuzza, а фиг знает? [показать] Я только три видела. Вообще я пыталась скачать с сети Аткинса, но так и не нашла. Только вот Мутаборовский вариант.

Ответ на комментарий Celestialom # :))) Буквально чуть-чуть назад по времени прочла фразу: Много путей на гору, а вид с горы все равно одинаковый. Поэтому мы все идем разными путями, но если не свернем, если не бросим на полпути - на вершине горы все встретимся - здоровые, красивые и гордые тем, что смогли! :))))))))))

Ответ на комментарий сАва-Ира # Обязательно встретимся!!! [показать] [показать]

Ань, я тоже на НУД. Не пишу, потому что стыдно признаваться в нынешнем весе. Я ж из отпуска привезла 5 кг, ну а потом ещё и дома наела. Взялась за ум только в октябре - вот такой был зажорище. Потом снова здорово - День рождения. Срыв, правда недолгий, но всё же октябрьские результаты - 2 кг за 17 дней были похерены. С 9 ноября я на индукции, достаточно жёсткой, до 10 у.е. в день - такого я ещё не практиковала. В итоге скинула наетые 2 кг за праздники и стремлюсь дальше. В том, что это не вода - уверена на все 100 %. Потому как перед началом я попила мочегонных травок и кетоз (вчера измерила) - около 5 единиц.

Обычно, с диет слетают те, кто неправильно её подобрал и тем самым и организм и нервы подводят. Вы на какой диете? Есть ли спорт? Я вот недавно закончила сидеть на диете, причем с диетологом рацион подбирали. Сейчас продолжаю в бассейн ходить. Так что - я с вами) Важен метаболизм. Его улучшает 2 л воды в день или комплекс витаминов и фосфолипидов - Эссливер форте. Диетолог мне его тоже прописал, но я редко его пью. В качестве профилактики - самое то)

Ответ на комментарий Жанчик # Ой, какая стеснительная.)))) [показать] Я, кстати, тоже свой вес озвучивать не люблю. Ибо первоначальный он был ужасен, да и нынешний - не фонтан.))) Ничего, Жанчик, прорвемся. Ты попробуй не ради цели, а ради игры. Кто никуда не идет - тот никогда не заблудится.))))))))))

Ответ на комментарий # chichnik, не-не-не!!!! Никаких диет!! У нас тут система питания, которая заявлена в теме - лоу-карб. Что означает "мало углеводов". Худеем не за счет калорий, а контролируя гормональный отклик. Эссливер я как-то пила. Потом деньги кончились.))))))

Celestialom, мне понравилась Ваша фраза "Эссливер я как-то пила. Потом деньги кончились." ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ответ на комментарий GLamoR_pRincEEs # GLamoR_pRincEEs, так он дорогой и таблеток в нем мало. [показать] [показать] [показать]

Кто знает, сколько углеводов в арахисе, грецком орехе и семенах подсолнечника? В книгах и в интернете нигде не могу найти.