Спасибо за полезную информацию!

Ответ на комментарий Мельник_Настя # Мельник_Настя, не за что! [показать]

Да-да, я - как всегда своевременно Мне в этом смысле очень нравится вот этот сервис, покажу на примере одной страницы : в правом фрейме - категория продуктов (и еды вцелом), слева - наиассортиментнейший перечень наименований, подпадающих под эту категорию, где сразу же дана вся раскладка по БЖУ. НО! Тут начинается самое интересное: кликаем по любому продукту из перечня - получаем полнейшую развёртку по питательной ценности, включая все микроэлементы-витамины, % суточного потребления (и в цифрах, и очень наглядным графиком) и пр. Что бесценно - представлены раскладка по жирам (какие они) и углеводам (простые/клетчатка). Поглядите же, как чудесно! Это... Я как-то даже пост начала писать, дабы в НЕ_ЖРАТЬ повесить, да не успела (до бана), а потом подумала, что оно и к лучшему. Согласитесь, милый друг, кто там это оценит? Вы? Так Вам я могу написать вот так, а не через сообщество

Ответ на комментарий MelkayaSolnca # .. увидела, что там можно пищевую ценность раскрыть подробнее. ЕЩЁ (!) подробнее!! Но, слава богам, она, это "закладочка" дефолтно "закрыта".

Ответ на комментарий MelkayaSolnca # MelkayaSolnca, и правда - чудный сервис какой!! Утащу себе в закрома. А у меня алаверды для Вас. http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/209.php Только там почему то миндаль калорийнее. [показать]

Ответ на комментарий MelkayaSolnca # MelkayaSolnca, а Вы не знаете, почему после жарки у миндаля вдруг увеличивается количество белка и жира?? [показать] [показать]