После того как я возобновила тренировки по йоге и аэробике, муж последовал моему примеру, и теперь по вечерам он весте со мной занимается. Это идет на пользу как мне, так и ему, я теперь занимаюсь днем и вечером, что способствует развитию очень хорошей растяжки мышц. Питаюсь я сейчас нормально, не как раньше полное голодание, все равно это толку не какого не давало. А занимаемся мы по программам, неизменной для меня Джиллиан Майкл, её йога больше аэробного характера и требует нереальной силы и отдачи, а также йога Рейнбоу Марс, ее занятия направлены на медитацию и растяжку. Мне нравиться, тело заметно меняется, что естественно не может не радовать. 

[623x700]