Симпатия, влюбленность, любовь - это краеугольный камень практики. Любовь трудно здесь употреблять, потому что о любви говорят все, кому не лень - как заезженная пластинка.  Но, это то, что делает нас живыми и настоящими. Причем, это не обязательно должно испытываться к реальному человеку. Можно к литературному или персонажу кино, можно к абстрактному образу, я слышала, что люди также могут испытывать это чувство по отношению к себе, но обязательно надо испытать это пронзительным ярким чувством, потратить время, но найти того или то, к чему это возникает. И поддерживать регулярное возникновение такого чувства. Я представляю, какую ревность это может вызвать у "половинки", особенно если отношения без любви, но такие вот пирожки с котятами. Лучше всего это делать вечером так как в добавление к тому, что эти ощущения сами по себе несут подъем, они еще и улучшают сон. А сон - одно из важнейших составляющих здоровья.
Я не очень понимаю, то ли симпатия помогает улучшить психику, то ли просто сопровождает спонтанные улучшения, например, в виде усиления силы воли.