- первым делом утром открыв глаза про себя говорю : "сегодня прекрасное божественное утро и замечательный день!"

- сразу иду заниматься ванными процедурами: открываю воду, приветствую стихию воды, полубога Варуну,быстро произношу
ему молитву в честь уважения и почтени и прошу очистить и гармонизировать сначала мои все тела, потом моей семьи
от всего темного, низшего, от всего, что мешает вознесению (повышению частоты вибраций на физ уровне) и прошу закрепить в своих телах и телах моих близких божественное присутствие, любовь, здоровье, гармонию и т.д.

- чищу, зубы и обязательно язык, принимаю душ ( если нету возможности или времени в душ - промываю или обрызгиваю все "врата" в которых за ночь насобирались энергетические "какушки" , которые если не убрать сразу водой могут выражаться в недомогании, сонливости, болячках и
прочих коликах и так водой брызгаю на : глаза, уши, ноздри, рот, пупок, интимные места (мужчинам еще нужно окропить голову)после этой процедуры просыпаешься мнгновенно. в идеале эти "врата" нужно по возможности сбрызгивать или мыть после каждого визита в туалет в течении дня, ну хотя бы руки и полоскать рот.

- после принятия обычного теплого душа я делаю контраст холодной водой,выполняя маленькую аскезу: например "мася выздоровила"
и врубаю холодную воду и терплю минуту : пускаю силу этой маленькой аскезы с холодной водой на выздоровление маськи. (если вам приятно стоять под холодной водой и вы привыкли - то это уже не будет аскезой) нужно отказываться от чего-то не нужного для выполнения поставленной задачи, например мясоеду не поесть мясо - аскеза, алкоголику не попить алкоголь и тд. или почитать священные писания - аскеза для всех, можно психическую силу от чтения направить на то, что вы хотите или на того.. сори за отступление от душа ))

- потом я вытираюсь полотенцем и в процессе программирую свое физическое тело.
когда мы обычно вслух говорим что-то, мы делаем это на
выдохе и сигнал идет наружу. есть мнение, что когда тоже самое говоришь вслух но на вдохе, то сигнал идет внутрь и твоему
телу таким образом дается установка на запуск определенной программы, которой вы хотите. я обычно на вдохе говорю что-то вроде
"мое тело регенерирует", "мое тело набирается силы" и т.д.

- после ванных процедур у меня идет гимнастика для глаз, энергодинамическое упражнение "Зуб Дракона" и уддияна бандха.. не буду врать, для глаз я делаю далеко не каждый день, а вот
уддияну бандху постоянно, потому что это укрепляет внутренние мышцы живота, без них хоть кубики накачай, а все равно все расплывется рано или поздно.

- уже чистая, бодрая и веселая потом я мысленно вспоминаю все планеты нашей солнечной системы, не забывая о Раху и Кету, которых так
не видно, но они очень сильно влияют на нас. вспоминаю все пять стихий. благодарю всех личностей-повелителей планет и стихий
за то, что они благостно влияют на мою жизнь и жизнь моих близких, за то, что действуют от имени Бога и желаю всем им и всем
живым рожденным ими счастья. Если нужно улучшить контакт с конкретной планетой, то можно совершать аскезы для этой планеты.
Например Воскресенье это день Солнца (сурьи) можно одеваться в цвета этой планеты: золотой, желтый, оранжевый. Понедельник
это день луны (серебристый, молочный, зеленый, одевается новая одежда), вторник - марс (пестрое, красное, алое, метал: медь)
Ср:меркурий(зеленый синий) Чт.юпитер( желтый индиго фиолетовый метал: золото),Пт-венера (сияющий белый, зеленый, голубой,
серебро) Сб-Сатурн, черный темно-синий, фиолетовый коричневый (хорошо одевать железо и старую одежду) и т.д. Можно не только носить метал планеты или ее цвет, но и делать манипуляции с ногтями согласно планет, например, если стричь ногти в понедельник - это будет профилактика гинекологии,борьба с комплексами и печалями,
стричь в СР- повысит иммунитет, успех в учебе и общении,ЧТ - профилактика заболеваний печени, повышение уверенности в себе, ПТ- увеличивается красота тела, но замедляется метаболизм, СБ- снимает карму, улучшает здоровье, а в ВС ногти стричь крайне не рекомендуется.

- потом я пью заговоренную живую воду на голодный желудок, или "сыручий чай", т.е.обычный чай для похудения из аптеки. пью за 20 минут до еды ( в идеале за 40). потом завтракаю желательно ДО 9-ти утра, желательно фруктами, потому что в это время идет процес детоксикации и фрукты помогают выводить токсины, плюс они дают сладкий вкус гуны благость, который необходим для нормальной работы организма в течении дня. если не фрукты, то молочные продукты, сухие
завтраки с медом. вообще идеальный для меня завтрак сейчас это персик, растолканный в пиалке творог вперемешку с медом и хлопьями типа "фитнесс"- после утра я уже мало что соблюдаю )) дальше проходит день как попало, но скажу еще , что стараюсь придерживаться сейчас аюрведического графика питания, что значит до 9-ти завтракать, до 2-х часов дня обедать (свежие салаты,каши, орехи, молочные продукты, тушеные капусты и прочие рагу)если обедаешь до 2-х - получаешь солнечную энергию для переваривания и усвоения, если ешь позже - уже получаешь непереваренные какушки и шлаки.в следующий раз кушать хочется примерно в 18-00 - выпиваю сок, стакан молока, кушаю морожено ии .. идеале и все )с едой и водой перед употреблением я всегда "разговариваю" и еда у меня тоже с настроями так сказать и готовлю я перед изображением Бога:)

- вечером часов в 16 , если есть возможность, качаю пресс, с гантельками для фитнеса скачу или на изи-шейпере пресс подкачиваю, делаю обертывания или истязаю себя вибромассажером.

- ложусь спать (снова таки в идеале) до 10-ти вечера, чтобы не зацепить самый приход гуны невежества, что само собой разрушительно и для физ тела и для разума.. конечно получается редко, но стараемся ) на ночь тоже молочко теплое пью со специями.
(с) Юля)
[194x259]