Выбор размера порции — одна из самых трудных задач для сидящих на диете, ведь набрать пару лишних килограммов можно, даже если питаться исключительно здоровой пищей. Достаточно лишь слегка недооценить ее калорийность.

1.

1/4 круассана с шоколадом (25 г)
[показать]

2.

Стакан кока-колы (260 мл)
[показать]

3.

1 яблоко и горсть винограда
[показать]

4.

1 шарик мороженого (50 г)
[показать]

5.

1/3 маффина (28 г)
[показать]

6.

4 с половиной бразильских ореха
[показать]

7.

Стакан апельсинового сока (220 мл)
[показать]

8.

Средний банан (110 г)
[показать]

9.

Среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)
[показать]

10.

80 ягод ежевики
[показать]

11.

1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)
[показать]

12.

4 небольших персика (280 г)
[показать]

13.

Полтора печенья с кремом
[показать]

14.

6 с четвертью кусочков маршмеллоу
[показать]

15.

Стакан пива (230 мл)
[показать]

16.

Кусочек сыра чеддер (20 г)
[показать]

17.

2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра
[показать]

18.

Чипсы с солью (20 г)
[показать]

19.

Палочка Twix
[показать]

20.

Обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко
[показать]

21.

Бокал белого вина (120 мл)
[показать]

22.

Ломтик фруктового батончика (35 г)
[показать]

23.

2 шоколадных печенья
[показать]

24.

Кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла
[показать]

25.

8 морковок и столовая ложка соуса сальса
[показать]

26.

Полтора ломтика бекона
[показать]

27.

3 дольки молочного шоколада
[показать]

28.

4 с половиной грецкого ореха
[показать]

29.

Огурец и хумус на овсяной лепешке
[показать]

30.

Пшеничные палочки (24 г)
[показать]

31.

27 ягод клубники
[показать]

32.

Столовая ложка семян подсолнуха
[показать]

33.

Столовая ложка изюма
[показать]

34.

7 кусочков фруктового мармелада
[показать]

35.

Морковь, огурец и хумус (36 г)
[показать]

36.

Кусочек KitKat
[показать]

37.

8 штук кураги
[показать]

38.

2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)
[показать]