За лето вы загорели, кожа стала свежее, эластичнее, волосы пышнее и теперь нам надо сохранить эту свежесть в долгие осенние месяцы. Осень радует обилием овощей и фруктов — и сейчас самое время побаловать свой организм фруктово-овощными соками и масками.
Соки полезны не только для пищеварения, но и для кожи.

[474x334]

Чтобы правильно использовать дары природы, надо учесть состояние и тип кожи.

Следует иметь в виду, что:

♦ соки малины, земляники, клубники смягчают, укрепляют, увлажняют;
♦ сок абрикосов успокаивает и снимает раздражение;
♦ соки вишни, смородины, черники, брусники оздоравливают, насыщают, питают кожу и сужают поры;
♦ соки винограда и кабачка снимают воспаление, увлажняют, смягчают;
♦ сок граната улучшает цвет кожи;
♦ сок фиников устраняет бледность;
♦ сок баклажанов сужает поры и оздоравливает;
♦ сок сливы снимает раздражение, очищает;
♦ соки айвы и хурмы сужают поры, оздоравливают;
♦ соки апельсинов и мандаринов придают коже лица хороший цвет, оздоравливают.

[487x358]

Самый универсальный продукт осени — яблоки. Яблочный сок можно смешивать со всеми овощными соками. Яблоки повышают сопротивляемость организма, укрепляют волосы и ногти, снабжают организм витамином С, В, В6, калием, бета-каротином. Перед приготовлением сока чистить яблоки необязательно.

Морковь — рекордсменка по количеству полезных веществ. В ней есть витамины А, В, С, D, К, а также кальций, натрий, калий, железо, фосфор. Лучшие соки получаются из темной моркови. Морковный сок лучше пить небольшими порциями и не чистым, а смешивать с другими соками.

Свекла очень полезна, если ею не злоупотреблять. Свекольный сок очищает почки и обогащает кровь. Если пить его больше, чем полстакана в день, то он оказывает сильное слабительное действие.

Огурец: огуречный сок помогает при плохом состоянии десен, предотвращает выпадение волос и ломкость ногтей.

Перец. Сок зеленого сладкого перца благодаря изобилию кремния укрепляет и способствует росту волос и ногтей. В смеси с морковным соком (от 20 до 60 % перечного сока) дает великолепные результаты при очищении кожи от пятен.

[550x462]

Начните свое утро со свежевыжатого сока, например, по следующим рецептам.

Яблочно-морковный: 1 яблоко и 4 моркови.
Морковно-апельсиновый: мякоть 1 апельсина и 4 моркови.
Ассорти: 0,5 свеклы, 2 моркови, 1 яблоко, 1 корешок сельдерея и 0,5 огурца.

Или например, такая смесь: 1 апельсин, 4 моркови и I небольшая свекла. 2—3 яблока, 1 очищенный лимон и 1 кубик имбиря. 1 яблоко, 5 морковок, 3 листа ботвы свеклы и пучок петрушки.
Можно попробовать смесь следующих соков: 0,5 огурца, 0,5 маленькой свеклы, 3 моркови и 1 яблоко.
Эти соки очень полезны любой коже, оздоравливают организм, снабжают его жизненной энергией на весь день.

[500x377]
 

Несколько рецептов особенно популярных осенних масок.

Яблочная для жирной кожи

Яблоко натереть на терке. Кашицу нанести на лицо и шею на 15—20 минут. Чтобы сок не растекался, добавьте в кашицу немного толокна. Аналогично готовятся морковная, огуречная, сливовая, персиковая, капустная и помидорная маски.

Томатно-желтковая

К протертому помидору добавить 0,5 желтка, немного муки или крахмала. Размешать до образования однородной массы. Нанести на лицо и шею на 20 минут.

Фруктово-овощная для сухой кожи

Взять 50—100 г фруктового (слив, яблок, персиков, абрикосов) или овощного (помидоров, свежей капусты, моркови) сока. Смочить в соке слой ваты и наложить на лицо на 15—20 минут. По мере необходимости смачивайте вату соком. После маски лицо протереть сухим ватным тампоном и наложить питательный крем.

Огуречная маска

2 свежих огурца натереть на терке, добавить 1 столовую ложку свежей сметаны. Нанести на лицо и шею на 20 минут.

Лосьон для чувствительной кожи

Пропустить через мясорубку 3 свежих огурца, 1 большой лимон. Смесь переложить в стеклянную банку и добавить 1 стакан водки. Настаивать 2—3 недели в темном месте. По истечении времени процедить, отжать остатки и влить 100 мл камфарного спирта. Отдельно взбить 3 яичных желтка, растереть вместе с ними 1 ст. ложку меда и, постоянно взбалтывая, добавить в настойку. Хранить в холодильнике. Этим лосьоном полезно протирать лицо 1—2 раза в день. Питает и освежает кожу, предохраняет от воспалительных образований на лице.

Хит осеннего сезона — хурма, полезный и вкусный продукт, содержащий много йода, о дефиците которого сейчас так много говорят. Вообще по содержанию витаминов и микроэлементов, столь необходимых нашей коже, хурма превосходит многие фрукты. В ней есть калий, кальций, фосфор, магний, железо. В хурме значительно больше антиоксидантов, чем в цитрусовых. Яблокам она уступает лишь по содержанию меди и цинка, а бета-каротина в ней больше, чем в моркови.

Для любого типа кожи подойдет маска, приготовленная из растертого в кашицу 1 плода хурмы, в которую добавляется крахмал для связывания. Маска накладывается на лицо на 10—15 минут, после чего смывается водой.
 

Источник
 
[240x160] [показать] [показать] [603x480] [640x510]