Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение

<стронг>Антицеллюллитный массаж + обертывания. Мой опыт!

Со вчерашнего дня хожу на антицеллюлитный ручной массаж, + через день в течение 10 минут мне делают медовый антицеллюлитный массаж, + каждый раз после массажа мне делают обертывание.
С ноября прошлого года не ходила на массаж, это дало о себе знать во всех эпостасиях, потому как рекомендуется в идеале ходить на массаж по меньшей мере 1 раз в квартал, то есть 4 раза в год, для тех кто не имеет особых проблем - 2 раза в год... Стандартный курс массажа составляет 10 процедур, но я на этот раз решила ограничиться 7 процедурами. В общем больновато на этот раз, я аж зубы так стисну и лежу, терплю ради своей фигуры:) Красота, как говорится, требует жертв!
Есть ли польза или эффект от массажа? На своем опыте могу подтвердить - есть! Но только в купе с правильным питанием, спортом, обертываниями, кремами, маслами итд. То есть массаж явно помогает ускорит процесс уменьшения объемов тела, и является хорошим методом профилактики и избавления от целлюлита... Это уже проверено мной!

b]море=Многа букффф про массаж, целлюлит, обертывания, масла, крема итд:)][/b]
Что такое целлюлит?/b]
Целлюлит – это изменение у женщины подкожного жирового слоя, при котором нарушается крово- и лимфоснабжение жировых клеток.
б]Причины возникновения целлюлита:
* гормональный дисбаланс (а именно сбои в работе яичников, заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения),
* наследственно-конституционные факторы (особенности телосложения, строения кожи и обмена веществ),
* нарушение белкового обмена,
* внешние факторы (хроническая усталость, стрессы, нарушение режима питания),
* экологический фактор (использование продуктов, содержащих гормональные добавки, красители, заменители, а также общее экологическое ухудшение обстановки),
* курение.
b]Под воздействием этих факторов/б] происходят микронарушения кровообращения в подкожножировой клетчатке, в следствии чего к клеткам перестает поступать кислород, и клетка жировой ткани отмирает. Так как жировая ткань находится в ячейках, образуются плотные комочки жира, которые и создают эффект «апельсиновой корки».

b]Антицеллюлитный массаж. Для чего он нужен?/б]
Антицеллюлитный массаж основан на том, что под прямым мануальным воздействием рук массажиста возникает повышенное "точечное" давление на зоны, подверженные липодистрофии (целлюлит). Это заставляет клетки активно работать, активизируя все процессы внутриклеточного обмена веществ. Руки массажиста энергично и плавно, слегка надавливая скользят по коже. Это воздействие помогает рассасываться фиброзному каркасу клеток и способствует выводу из них шлаков. Ошибочно думать, что сами по себе косметические препараты для лечения целлюлита могут устранить проблему. Купив в аптеке дорогущее средство (крем, мазь, лосьон) против целлюлита, использовав его и не получив желаемого результата мы разочаровываемся в той или иной косметике. Кожа человека устроена таким образом, что она является естественным барьером от проникновения в глубину подкожного слоя инородных веществ. Капсулы целлюлита располагаются на значительной глубине , поэтому доставить косметическое средство до этих "целлюлитных узелков" - вот основная задача антицеллюлитного массажа.

b]Медовый антицеллюлитный массаж/б]
Целебные свойства меда известны всем, поэтому даже писать не буду. Массаж с помощью меда увеличивает лимфоток, выводит шлаки и улучшает состояние кожи в целом. Делается он следующим образом: Мед наносится на руки, и затем похлопывающими движениями переносится на проблемные участки кожи. Одна часть остается на ладони, другая на теле. Затем ладони прижимаются к массируемым местам и также резко отрываются, это создает вакуум. Постепенно надо наращивать темп похлопываний и силу прижимания. Процедура продолжается 5-10 минут, в итоге мед должен посереть и собраться в одном месте. Остатки смываются теплой водичкой без мыла и с мягкой щеткой. Процедура болезненная, но эффективная. Могут оставаться синячки, но они быстро исчезнут. У меня синяков не было и не бывает, ни от меда, ни от массажа. После нескольких сеансов кожа адаптируется и боль пройдет. Курс рассчитан на 10 сеансов, которые очень важно делать именно через день. Мед должен быть натуральный и не засахаренный. К меду можно добавить эфирные масла. Если вы добавляете несколько видов масел, то их сначала смешивают друг с другом, а затем добавляют в мед и всю смесь тоже хорошо перемешивают.

b]Антицеллюлитные косметические средства/б]
Здесь я расскажу только о тех средствах, которые пробовала сама на практике и осталась довольна. Раньше массаж мне делали с b]LIPOMETRIC - средство для коррекции фигуры от Vichy/б]. И мне, и моей массажистке он очень понравился. Мне понравился, потому что кожа заметно улучшается, становится гладкой и шелковистой, появляется упругость, действительно появляется эффект уменьшения объема в сочетании с массажем, отличный запах, не липкая текстура. Массажистке - потому что с ним удобно делать массаж, рука легко скользит по телу, крем не скатывается, ну и запах. Для наилучшего эффекта 10 дней "мазания" недостаточно, нужно после сеансов массажа продолжать мазать бедра, ягодица, живот, пока тюбик не закончится. Много писать не буду, если что можно погуглить. b]Моя оценка 5 из 5./б]
<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//58/326/58326300_LAR00001.jpg" видтх="336" хеигхт="336" алт=" (336х336, 5Кб)" />
Также на проблемные места я использовала b]BIOTHERM BODY BIOVERGETURES -
Гель-крем для предотвращения и устранения растяжек на коже/б]. Очень хорошая вещь, уж незнаю он ли мне помог в сочетании с массажем, но растяжки стали менее заметнее, а мне большего и не надо было, так как полностью от растяжек избавиться невозможно. После крема кожа становится эластичной, увлажняется, и крем быстро впитывается. Точно также этот крем нужно продолжать мазать на проблемные участки до тех пор пока не закончится тюбик. Более подробно также можно погуглить. b]Моя оценка 5 из 5./б]
После сеанса массажа на проблемные зоны еще раз наносятся эти крема и обертывают все тело бедра, ягодицы, живот] до груди косметической пленкой.
[128x240]
Сейчас я эти средства не купила, в первую очередь, потому что хочу попробовать массаж с использованием б]Базовых масел в сочетании с эфирными маслами/b], авось эффект будет не хуже как пишут, а может быть даже лучше. Посмотрим, о результатах говорить рано!
Итак, на этот раз я смешала б]15 мл нерафинированного оливкового масла холодного отжима + 10 мл масло жожоба + 15 мл масла абрикосового + 5 капель эфирного масла сладкого апельсина/b]. Вот этой смесью мне сейчас делают массаж, после сеанса массажа еще раз на бедра, ягодицы, живот наносим масло и обертываем все тело до груди, потеплее одеваемся и быстренько едем домой под теплый плед.
б]Важно: обертывание нужно проводить от 45 до 60 минут не больше./b] Это очень важный момент, иначе будет только хуже, можно получить совершенно противоположный эффект. Об этом не раз писалось, так что можно погуглить:)))

б]Масла для массажа/b]
Как вы уже знаете, эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде. Поэтому в качестве базы используются транспортные масла, а эфирные добавляются в соотношениях, гораздо меньших, чем базовое. Отсюда понятно, что выбор базового масла играет не последнюю роль в составе массажного масла.

б]Масло косточки абрикоса (персика)/b]
Это масло содержит множество витаминов и минералов, и подходит для применения в любых массажных смесях. Масло обладает приятным запахом и легким бодрящим воздействием. Хорошо подходит для составления смесей масел для массажа при целлюлите, стареющей и дряблой коже лица и тела. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной
б]Масло жожоба/b]
Отличается это масло тем, что не имеет запаха и подходит буквально для всех типов кожи. Отлично впитывается, не оставляет жирного блеска. Дает хороший эффект в составе массажных масел для роста и укрепления волос, улучшения состояния кожи головы и тела. Масло оказывает сильное увлажняющее действие, идеальна для сухой кожи тела. Сильное регенерирующее средство, нормализует усвоение витамина D и стимулирует выработку меланина под воздействием солнца
б]Эфирное масло сладкого апельсина/b]
Обладает свойством снижать вес тела, поэтому оно чаще всего применяется в ароматерапии при ожирении, для регулирования веса тела, а также как антицеллюлитное средство. Регулирует углеводный и жировой обмен. Благотворно влияет на кожу, витаминизирует и регенерирует ее, повышает упругость, придает ей здоровый вид.

Действительно мощный эффект на пути к стройной фигуре дает только сочетание специальных приемов антицеллюлитного массажа + антицеллюлитное обертывание после сеанса массажа!
б]Антицеллюлитное обертывание/b]
Антицеллюлитные обертывания очень полезная и приятная процедура для кожи. Она “подтягивает” объем тела, делает его ухоженным и гладким, это прекрасное средство для профилактики и борьбы с целлюлитом, лишним весом, отличный способ расслабиться и хоть немного отдохнуть. В общем, с какой стороны ни посмотри, обертывания – вещь полезная.

б]Кофейно-сливочный скраб/b]
Перед обертыванием лучше всего поскрабить тело для того, чтобы кожа лучше могла принимать все полезные свойсва массажных масел, кремов и смесей для обертывания.
Лично я использую кофейно-сливочный скраб: б]кофе грубого помола + сливки 20% жирности + 1ч.л. меда./b] Эту смесь легкими массажными движениями наносим на бедра, ягодица, живот, бока. Смываем, сущимся, потеплее одеваемся и едем на сеанс массажа к массажисту:)

Различают разные виды обертываний, я расскажу о 2х видах, которые сама пробовала и использую.
б]Масляное обертывание/b]
Именно сейчас я использую смесь описанную выше 5 мл нерафинированное оливковое масло холодного отжима + 10 мл масло жожоба + 15 мл масло абрикосовое + 5 капель эфирного масла сладкого апельсина], после сенаса массаж на проблемные зоны обильно наносится масло, растирается, бедра, ягодица, живот обертываем пленкой до груди, одеваем теплые штанишки, и под одеало на 45-60 минут не больше. Масло на теле потом не смываем для наилучшего эффекта, кожу слегка протираем полотенцем.

b]Глиняное обертывание/б]
Я использую голую и черную глину.
b]1 вариант:/б] 1 пачка глины + 3 капли эфирного масла + 1/2 пачки корицы + 2 ст.л. оливкового масла. Глину развести теплой водой до консистенции жидкой сметаны, добавить масла и корицу, перемешать и сделать обертывание.
b]2 вариант:/б] 1 пачка глины + 3 капли эфирного масла + 2 ст.л. оливкового масла + 1/2 пачки корицы + 3 ст.л. измельченных в кофемолке водорослей или морской капусты. Глину также развести теплой водой, добавить водоросли, оставить на 10 минут для набухания, добавить масла и корицу, перемешать и сделать обертывание.
b]3 вариант:/б] 1 пачка глины + 3 ст.л. кофе грубого помола + 2 ст. л. оливкового масла + 1/2 пачки корицы. Все смешать, развести теплой водой и сделать обертывание.
b]Голубая и, прежде всего, черная глина/б] являются одними из сильнейших природных средств при борьбе с целлюлитом и лишним весом. Благодаря большому содержанию полезных природных микроэлементов кварц, кальций, железо, магний, стронций итд] глина является прекрасным средством для нормализации клеточного обмена, активизируя процессы детоксикации и жиросжигания. /море]

Вот собственно и все процедуры, которые я делала и делаю сейчас для совершенствования своей "любимой" фигуры:) Надеюсь она фигура] ответит мне взаимностью!:) Ну и еще больше надеюсь, что и Вам моя писанина поможет! А вообще, конечно очень хорошо, что я наконец села и упорядочила все здесь, мне теперь и самой будет легче двигаться вперед! Чего и Вам желаю!:)))

[448x336]