Диагноз"кризис среднего возраста"готов поставить себе чуть ли не каждый.И 18-летняя девушка,разочаровавшаяся в любви,и 40-летняя женщина,будто бы в один миг осознавшая,что ее детским мечтам не суждено сбыться.
В чем же заключается этот пресловутый кризис,в каком возрасте он наступает,бывает ли у женщин и как,собственно с ним справиться?
Статей о мужском варианте этого недуга написано немало.Что ж,мужчинам и впрямь сложнее справиться с кризисом самооценки.И потому нам,женщинам,рекомендуют быть терпимее.В порыве великодушия мы должны прощать своим мужьям плохое настроение,угрюмый вид и прочие сопутствующие признаки кризиса.Однако что делать,если и мы испытываем точно такие же эмоции?

[480x290]

ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ФРАЗЫ.
1.КАК Я ПОСТАРЕЛА!(Как вариант:у меня много морщин,появились первые седые волосы,целлюлит,растяжки,лишние килограммы...)
ЧЕМ СЕБЯ УТЕШАТЬ?Зато я стала умнее,взрослее,опытнее и интереснее.Между прочим,70%мужчин считают,что зрелые женщины могут быть гораздо красивее юных.
2.КАК МНЕ ВСЕ НАДОЕЛО!(Работа,дом,муж....)
ЧЕМ СЕБЯ УТЕШАТЬ?Во-первых,тем,что у вас все это есть,а во-вторых,вы все можете изменить.В конце концов разве не вы хозяйка своей судьбы?
3.А МОЖЕТ Я ОШИБЛАСЬ?(и пошла не в тот институт,вышла замуж не за того человека,не вовремя родила,зря отказалась от хорошей должности...)
ЧЕМ СЕБЯ УТЕШАТЬ?Исключительно анализом происходящего.Прежде всего задайте себе вопрос:действительно ли так все ужасно?И честно,как на духу ответьте на него.Готовы ли вы в один миг взять и лишиться своей привычной жизни?Расстаться с мужем?Бросить работу?Неужели же вас абсолютно все не устраивает?А теперь, вместо того чтобы страдать,подумайте о том,чем вы гордитесь(победами на работе,детьми,продолжительными отношениями с мужем)....И не забудьте похвалить себя!На самом деле,вы просто молодец!
АНТИКРИЗИСНАЯ ПРОГРАММА.
СТАТЬ РЕАЛИСТКОЙ!
Хватит витать в облаках.Снимите розовые очки и смиритесь с тем,что не всем вашим мечтам суждено сбыться.Кстати, в этом нет ничего плохого.На самом деле,еще неизвестно,что было бы с вами,если бы все,о чем вы мечтали в юном возрасте,реализовалось в жизни.
НАЙТИ СЕБЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ!
Домашние дела и работа не считаются.Запишитесь на танцы,пойдите в бассейн,начните учить новый язык...Вариантов может быть много.Главное,чтобы вам было интересно жить!
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЕ ПРОШЛОЕ!
Оценивать свою жизнь можно по-разному.Ваша задача-правильно расставить акценты.Отмечайте не только свои ошибки,но и удачи.Уважайте все то,чего вы достигли и добились.
ПРИДУМАТЬ СВОЙ ПЛАН И ДЕЙСТВОВАТЬ В СООТВЕТСТВИИ С НИМ.
Конечно,не стоит впадать в крайности.Если вас что-то не устраивает-пишите на бумажке возможные варианты перемен,выбирайте самый приятный для вас и действуйте.Главное-не принимать кардинальные решения слишком быстро.К примеру,если вам не нравится ваша работа-это не повод сразу же увольняться.Сначала попробуйте изменить свой подход к ней и даже полюбить.

По мнению психологов,этот диагноз чрезвычайно помолодел.Многие современные молодые люди уже к 25 годам успевают так много всего попробовать,что начинают испытывать разочарование и первые признаки кризиса среднего возраста.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!