Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение

Поле Любви.


КАК СОЗДАТЬ ПОЛЕ ЛЮБВИ

1. Занимаем удобное положение лежа или сидя, расслабляемся, спокойно дышим.

2. Направляем внимание вовнутрь себя, туда, где бьется сердце. Когда вам удастся сконцентрировать свое внимание на этом, вас не будут отвлекать посторонние шумы. Вы будете четко чувствовать, как в груди трудится ваше сердце. То есть ощущение его пульсации должно быть основным вашим ощущением в этот момент.

3. Делаем глубокий вдох и медленный выдох, и снова вдох, и снова выдох. Благодаря такому дыханию мы успокаиваемся и расслабляемся.

4. Когда сердцебиение становится ровным, поместите образ какого-то светящегося объекта в сердце. И представляем, что оно не просто стучит, а там что-то светится. Это «что-то» может быть образом солнышка, горящей свечи. Если на первых порах вам трудно представлять светящийся образ, поставьте рядом с собой горящую свечу, смотрите на нее и воображайте, что вдыхаете ее свет в свое сердце.

5. Распространите свет свечи внутри сердца и выдохните этот свет за его пределы, заполняя им грудную клетку.

6. И снова делаем вдох, выдох, и выдыхаем свет из сердца, заполняя им живот, ноги. Делаем так до тех пор, пока вы не представите, что внутри все ваше тело — сплошной свет.

7. Когда вы наполнились светом, выдыхая его из своего сердца, делаете глубокий вдох и представляете, как выдыхаете свой внутренний свет наружу. Внутренним взором представьте солнце и смешайте свой свет из сердца и солнечный свет снаружи. Ощутите, что вы сами стали источником света и ваше тело превратилось в свет.

8. В этот момент вы проговариваете про себя мантру: «Я есть свет. Я есть любовь».

Поначалу попрактикуйте дома. А потом вы уже сможете создавать внутри себя поле любви в любом месте.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

«Поле любви» — это базовый процесс холодинамики — нового направления в практической психологии. Холодинамика означает «динамика целого» (hole — целый, dynamic — сила в действии). Под «целым» подразумевается гармоничная работа наших левого и правого полушарий. Первое отвечает за наше умение обрабатывать информацию, логически думать, анализировать. А второе — за наше образное мышление, эмоции и переживания. Когда они работают синхронно, развивается интуиция, жизнь человека становится осознанной.

Почему еще важно, чтобы они работали гармонично? Когда у человека зашкаливает работа правого полушария, то о нем мы говорим «витает в облаках» или «не дружит с головой». А «левополушарные» товарищи зачастую получают ярлыки «сухаря» или «робота», склонны впадать в депрессию. То есть и в том, и в другом случае возникает перекос. Холодинамика позволяет восстановить баланс.

КАК? Являясь целостной системой, холодинамика позволяет работать с информацией, энергией и веществом. Другими словами, когда мы получаем психотравму (информация), то она всегда окрашена определенными эмоциями (энергия) и «оседает» в нашем теле (вещество). Образуются так называемые блоки в теле, которые могут вызывать как легкие недомогания, так и серьезные болезни тела. С помощью холодинамического мышления мы представляем образ своей психотравмы, задействуя правое полушарие для воображения и левое для активизации памяти. Затем также с помощью воображения трансформируем в поле любви этот образ. Получив новый образ, задаем себе вопрос «Зачем мне это нужно?», получаем ответ и опыт, а значит, и решение своей проблемы.

ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

Наталья Галицина, психолог центра «Мир семьи»:

Я бы хотела отметить, что ждать моментального эффекта от холодинамических процессов не стоит. Прежде всего они дают принятие ситуации. Человек видит, что любая проблема в его жизни дана ему во благо. Поэтому холодинамика снимает стрессовое напряжение, которое мы сами создаем себе с помощью негативных эмоций. А еще при правильной технике происходит энергетическая «разрядка»: человек с помощью своего воображения достигает высшей цели, поэтому его подсознание перестает создавать проблемную ситуацию, ведь цель же достигнута (подсознание идет к своей цели часто плохими путями, например, через болезнь).

Однако этот метод может не очень подойти людям, у которых воображение плохо развито: на его освоение у них может уйти больше времени. Или скетикам: они блокируют образы или им все время кажется, что то, что они видят, — плод их больной фантазии.

http://www.segodnya.ua