Робочий день закінчився, ви приходите додому і падаєте без сил на диван. Куди поділася вся життєва енергія, якою ви були сповнені з ранку? Грамотний облік енергії, що витрачається не менш важливий, ніж розпорядження фінансами, правильне харчування і підтримка необхідного рівня фізичної активності. Щоб не витрачати життєву енергію даремно, тобто на шкоду собі, необхідно в першу чергу визначити, куди ж вона йде, а потім скласти план оптимізації розподілу енергії та дотримуватися його. Це важливо, оскільки нестача життєвої енергії спричиняє різного роду недуги та хвороби.
Життєва енергія – коли ми витрачаємо її даремно:
1. Недоведені до кінця справи
Закинута в нападі ліні, нудьги справа призводить до витоку життєвої енергії, яка непомітно для Вас концентрується на справах, які Ви не завершили. Деяким людям вони являються в снах, щоб нагадати про важливість доведення розпочатого до кінця. Саме тому так важливо не братися за справу, на яку у Вас немає часу і / або бажання робити. До таких незавершених справ відносяться і невиконані обіцянки, і борги, які Ви до цього часу не повернули.
2. Брехня
Чим масштабніша брехня, тим більше життєвої енергії витрачається на її вигадку: стільки потрібно продумати деталі, щоб Вас не викрили у брехні, а це вимотує не менше, аніж розвантаження вагонів. Намагайтеся бути максимально чесними зі своїми близькими, знайомими і з самим собою – і жити стане простіше, і енергії з’явиться більше.
3. Страх, ворожість, недовіра
Страх, як і брехня, забирає багато життєвої енергії. Недовіра до людини або ворожий настрій також змушують організм працювати в стресовому режимі – в результаті нічого доброго з цього не вийде. Пам’ятайте, що всі емоції залежать від Вашого сприйняття конкретної ситуації і світу в цілому. Працюйте над собою – і Ви зможете навчитися економити життєву енергію.
4. Брак спілкування з природою
Життя в мегаполісі вимотує саме по собі: ні хвилини абсолютної тиші, ні шансу на відсторонення від проблем, нестача перебування на чистому повітрі та єднання з природою. Дерева, трава, спів птахів – все це підживлює Вашу життєву енергію, а холодне і бездушне місто висмоктує її з Вас, залишаючи в стані вичавленого лимона.
5. Переживання і перевантаження
Організм витрачає купу життєвої енергії на роботу в режимі перевантаження або стресу. Немає жодної системи організму, на якій би стрес не позначався негативно.
6. Розмови ні про що
Навіщо витрачати життєву енергію на розмови, які не принесуть користі ні Вам, ні Вашому співрозмовнику? Така балаканина змушує Вас витрачати не тільки енергію, але і безцінний час. Тому, якщо Ви відчуваєте, що розмова втрачає будь-який сенс, не соромтеся і припиніть розмову. Пам’ятайте: життя занадто коротке для порожньої балаканини.
7. Образи
Невміння пробачати, звичка тримати в собі злість і образу – мабуть, найгірша якість людини. Негативні емоції тягнуть з нас життєву енергію і живляться нею, зростаючи до неймовірних розмірів. Якщо Ви не можете пробачити людині той чи інший вчинок, подумайте, що шкодите Ви в першу чергу собі: своїй психіці, фізичному здоров’ю і запасам життєвої енергії.
8. Недосипання
Звідки взятися життєвій енергії, якщо Ви не даєте відпочинку ні тілу, ні душі? Збій біоритмів призводить організм в подив: він більше не розуміє, як можна справлятися з поставленими перед ним завданнями без чіткого графіка відпочинку і роботи, він дивується, чому все змінилося в звичному ритмі роботи і з часом влаштовує страйк.
9. Шкідливі звички
Організму шкодять не тільки алкоголь, наркотики і тютюнопаління. Існує безліч шкідливих звичок, які ми схильні не помічати: переїдання, вживання шкідливих продуктів, звичка негативно дивитися на те, що відбувається, звинувачувати весь світ у своїх невдачах і т.д. Чим гірше Ви харчуєтеся, тим важче організму вивести токсини, тому такі харчові звички часто виливаються в хвороби печінки і нирок. Звичка негативно мислити призводить до порушення діяльності нервової системи.
10. Зовнішні чинники та хвороби
Є зовнішні чинники, вплинути на які ми не в силах. Проте, зупинити відтік життєвої енергії, який має місце при спілкуванні з неприємними людьми, може кожен! Головне – не злитися, а спокійно припинити спілкування або сварку з неприємною Вам людиною, не даючи їй насолодитися Вашою вразливістю.
Порада: якщо Вам складно встежити за своєю життєвою енергією, розпоряджайтесь нею так само, як фінансами. Складіть список енергетичних витрат і подумайте, які витрати енергії Ви можете врізати, а на які корисні справи кількість енергії, що витрачається краще збільшити. Так Ви зможете збалансувати своє життя, у Вас з’явиться більше сил для всіляких звершень!
Джерело: Тутка