У большинства аптечных лекарств есть две известные проблемы: они обычно дорогие, и у них есть побочные эффекты. Но многие из наших недугов можно побороть и более простыми, бытовыми методами.

[700x466]
 

Положив всего один кусок мыла под свою простынь, вы избавитесь  от  неприятности, которая не дает вам полноценно высыпаться - синдром беспокойных ног. Сон в ночное время должен быть спокойным, крепким и регулярным, так как именно ночью наш организм лечится и восстанавливается. Даже пара часов ежедневного недосыпа может серьезно отразиться на нашем здоровье. Но часто нам в этом мешают определенные проблемы.

 

 

При чём же тут мыло? А при том, что несколько лет назад в одну из крупнейших газет США написала пожилая женщина с любопытной историей и вопросом. Однажды она не заметила, как оставила только что купленное мыло на кровати, и легла спать. Ароматный брусок женщина обнаружила только утром. Так же, как и ещё одну важную деталь: в ту ночь её впервые за много лет не беспокоил дискомфорт в ногах.
 

Дама решила проверить необычную теорию и продолжала оставлять мыло в постели на протяжении недели. Спазмы не повторялись. Но стоило ей убрать брусок, как уже через пару дней всё печально вернулось на круги своя. Так что пенсионерка решила поделиться своей находкой с авторитетным изданием и попросить журналистов объяснить произошедшее.
 

Тема заинтересовала журналистов, и они взяли комментарии у нескольких неврологов. Каждый из врачей скептически отнёсся к эффективности «мыльного эксперимента» и назвал его антинаучным. Что не помешало газетчикам после выхода статьи получить несколько сотен сообщений от людей, которые попробовали оставлять мыло под простыней и тоже почувствовали, что синдром беспокойных ног отступил. Невероятно, но факт.

 

Так началась «мыльная эпопея», которая продолжается уже не первый год. Блогеры и ведущие ток-шоу вовсю рекомендуют оставить брусок мыла (особенно, лавандового) где-то на кровати, чтобы избавиться от дискомфорта в ногах и выспаться. А учёные продолжают искать объяснение этом странному феномену.

 

 

Пока самыми популярными теориями являются «магниевая» и «ароматическая». Согласно первой, мыло помогает снять мышечный спазм за счёт активного испарения магния. Магний, к слову, часто рекомендуют в качестве пищевой добавки при СБН. Сторонники второй теории убеждены, что терапевтический эффект оказывают ароматические молекулы в составе отдушек. Предположительно, лимонен (компонент многих эфирных масел) или же другое, пока неизвестное науке соединение.
 

Но самой популярной версией является эффект плацебо: мыло помогает, потому что люди верят в этот способ. Как бы там ни было, почему бы не опробовать загадочный метод на собственном опыте? Ведь из побочных эффектов – ну разве что непонимающий взгляд второй половинки.

 

 

Судороги ног могут свести икры, бедро или ступни. Чаще всего они возникают в ночное время. Они могут быть вызваны обезвоживанием, холодом, длительным нахождением на ногах, спортивными занятиями.

 

Кроме мыла, от данных проблем может спасти теплый душ. Он окажет разогревающее и массажное действие, что поможет лучше расслабиться мышцам. Душ можно заменить компрессом или ванной, чтобы лишний раз не напрягать мышцы.

 

[700x525]

 

Не попробуешь – не узнаешь.