• Авторизация
Дневник Ютталина Лента друзей - Дневник - Полная версия


Витамины для молодости и упругости кожи 19-05-2016 06:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Автор: Nastasitta
В этой статье перечислены основные витамины для поддержания эластичности кожи. Прекрасное время свежей, нежной ,упругой кожи прошло. С течением времени лицо почти потеряло блеск, щечки опустились, поры стали более выраженными. Эластичность кожи сходит на нет, Вы пытаетесь удержать молодость кожи, ищете "молодильные яблочки" или чудодейственные крема. Возможно ли это? Восстановить эластичность и упругость кожи можно, употребляя соответствующие витамины.
Витамины, которые увеличивают эластичность кожи, содержатся в натуральных продуктах, а также фармацевтических витаминных комплексах. Проанализируйте свой рацион и внесите нужные коррективы.
Витамины, которые улучшают структуру кожи, имеют определенный механизм работы. Они обеспечивают полное внутреннее питание, восстанавливая клетки и увеличивая производство собственных смазок кожи.
Витамин Е - первичный витамин, который оживляет кожу, делая ее мягкой и податливой. Пищевые продукты, богатые витамином Е - миндаль, грецкий орех, арахис, оливки и т.д. Они действуют как антиоксиданты и помогают в устранении свободных радикалов изнутри. Для кожи используйте крема и лосьоны, обогащенные витамином Е и полезные для стареющей кожи. Вы можете также использовать капсулы витамина Е для увлажнения кожи. Максимальная рекомендованная дозировка - 400 IU в день.Присутствие витамина Е в организме увеличивает производство витамина А, который также жизненно необходим для хорошего самочувствия кожи. Он имеет акнтиоксидантные свойства, тем самым задерживает старение кожи, повышает ее эластичность и гладкость. Однако, будьте осторожны относительно дозировки, потому что переизбыток витамина А вреден для организма. Пищевые продукты, богатые витамином А - морковь, шпинат, капуста, репа, петрушка, и т.д. Мало того, что ваша кожа становится более эластичной, она еще и получает устойчивость к большому количеству кожных заболеваний.Один из самых эффективных витаминов для эластичности кожи - витамин K. Он используется как эффективное лекарство против заболевания psuedoxanthoma elasticum, при котором кожа имеет тенденцию к преждевременному старению. Три типа витаминов: витамин K1, K2 и K3 - участвуют в регулировании кровотока, обеспечивая полноценное внутреннее питание кожи, подтягивая ее, уменьшая морщины, предотвращая возникновение возрастных дефектов. Зеленые овощи, бобы сои, чечевицы, шпинат, капуста, курица, яичный желток и т.д. содержат витамин К.Витамин C обильно представлен в натуральных продуктах. Это - превосходный детоксифицирующий агент, разрушающий токсины и выводящий свободные радикалы из организма, улучшая тем самым эластичность кожи. Витамин С увеличивает производство коллагена и формирование новых тканей. Все эти процессы необходимы для того, чтобы кожа дольше оставалась молодой. Витамин C присутствует в значительной степени в апельсинах, лимонах, винограде, грейпфрутах, ягодах, и т.д. Эти фрукты также богаты клетчаткой - еще одна основа для крепкого здоровья вашей кожи. Не ограничивайте себя во фруктах и овощах, ваша кожа скажет вам !спасибо!Витамин В (комплекс витаминов В) - также замечательный витамин для кожи, жизненно важный для поддержания влажности в коже. Ниациномид - побочный продукт витамина В, также обеспечивающий эффективное решение проблем кожи.
Он также используется при таких проблемах, как гиперпигментация кожи, растяжки, морщины и т.д. Естественные источники витамина В - цельнозерновая продукция, яйца, молоко, нешлифованный рис, бобы, хлебные злаки, картофель и т.д.
Это был полный гид витаминов, необходимых для продления молодости и упругости кожи. Не забывайте пить побольше воды и употреблять свежие овощи и фрукты.(инет)
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Неонила_Кручинина 19-05-2016-10:56 удалить
Доброго дня, Танечка! Надо, надо витаминки принимать и молодеть))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ютталина 19-05-2016-11:10 удалить
Ответ на комментарий Неонила_Кручинина # Олечка !!!!!! Я тебя не узнала !!!! Будешь богатой . Только чуйка моя что то подсказала , что это ты ! :)))) Доброго и тебе дня !!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Неонила_Кручинина 19-05-2016-11:16 удалить
Ответ на комментарий Ютталина # Меня сложно узнать. Особенно на основной аватарке))))))) Фамилия моя девичья. А имя..... псевдоним))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ютталина 19-05-2016-11:20 удалить
Ответ на комментарий Неонила_Кручинина # Что то в жизни надо менять , так не интересно - без перемен . :))) Нормально получилось ! А я то тут вначале думала - гадала , кто это меня знает ! :))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Неонила_Кручинина 19-05-2016-11:22 удалить
Ответ на комментарий Ютталина # Я даже пост выкладывала, когда сменила фамилию и имя))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ютталина 19-05-2016-11:31 удалить
Ответ на комментарий Неонила_Кручинина # Да я уже давно сюда не заглядывала , Оль . Что то у меня с компом совсем , вирус что ли , ни картинок не вставить , ни на другой сайт зайти , открываются другие странички . Ничего пока не делаю , сижу в одноклассниках и в вк . Времени пока нет , что то делать и кого то просить ..., а сама сделала в компе что могла и сижу тихонечко . :)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Неонила_Кручинина 19-05-2016-12:32 удалить
Ответ на комментарий Ютталина # Я вижу, что тебя нет здесь) Да и руководство Лиру все какие-то эксперименты ставит над нами. И, порой, без объявления войны)))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ютталина 19-05-2016-13:06 удалить
Ответ на комментарий Неонила_Кручинина # Лишь бы не было войны . а новые технологии для Лиру не помеха . :) Не стоим на месте !
Обратиться - Ответить - К полной версии
Неонила_Кручинина 19-05-2016-13:09 удалить
Ответ на комментарий Ютталина # Все верно. Будем двигаться))
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Витамины для молодости и упругости кожи | Ютталина - Моя скрыньк@ | Лента друзей Ютталина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»