Есть много способов сделать нежные и сочные котлеты из этой рыбы, но все они так или иначе связанны с добавлением свежего сала или доброго куска сливочного масла. Конечно, это работает, но не всем подходит.

 

Как сделать сочные котлетки из минтая без таких добавок? Записывайте рецепт.

Ингредиенты:

1 кг свежего минтая

2 крупные головки репчатого лука

1 стакан молока (лучше сливок)

ломтик белого хлеба

яйцо

3 ст. л. манной крупы

небольшой кабачок или картофелина

1 ч. л. тертого на терке лимона вместе с кожурой и мякотью

соль

перец

мука для панировки или сухари (можно без них)

растительное масло для жарки

Как готовить:

1. Разделать рыбу на филе и дважды пропустить через мясорубку.

2. Залить рыбный фарш теплым! молоком или сливками, покрошить в него хлеб, перемешать и оставить на 20-30 минут.

 

3. Одну луковицу очистить и измельчить в блендере или в мясорубке. Вторую нарезать мелким тонким кубиком. В идеале его надо обжарить, но если нет времени, но можно и так в фарш добавить.

 

4. Соединить в миске рыбный фарш в молоке с луком, всыпать манную крупу, лимон, соль и перец по вкусу. Дать минут 5-10 манке, чтобы она начала разбухать.

5. Для сочности в эти котлетки добавляется мелко натертый кабачок или картошка. Первый вариант лучше. И яйцо.

 

6. Вымесить рыбный фарш, даже слегка отбить в миску и начать формировать круглые котлетки смоченными в воде руками.

 

7. По желанию запанировать котлеты в муке или сухарях и обжарить по 3-5 минут с каждой стороны в масле. Кстати, они прекрасно держат форму при приготовлении в пароварке и хорошо запекаются в духовке.

 

При желании в фарш добавляется зелень, чеснок или сыр.

Приятного аппетита!