калланетика, лучшие упражнения Упражнения на растяжку мышц Эти упражнения позволяют укрепить мышцы с помощью дозированного напряжения. Основная нагрузка при выполнении этих упражнений приходится на соединительные ткани, окружающие мышцы. Растягивая,...