ПростоБелка, я вообще из фруктов ем только цитрусовые, остальные не приживаются в желудке, а на счёт витаминов буду советоваться со знакомым фармацевтом, моему брату какую-то определённую последовательность приёма посоветовали и эффект был вообще поразительным.