МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ.
13-06-2012 22:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[344x347]
На этикетке растительного масла написано: "Без холестерина". А есть разве растительное масло с холестерином?
Растительное масло (любое) в принципе не может его содержать, так как холестерин находится только в продуктах животного происхождения. Например, в сливочном масле. А пишется это в рекламных целях.
Правда, что если пить кофе без кофеина, то можно понизить свой холестерин?
Кофе без кофеина не спасет вас от холестерина, а скорее наоборот. Он будет задерживать в крови жирные кислоты и превращать их в холестериновые бляшки, которые будут откладываться на стенках кровеносных сосудов.
Если у меня высокий холестерин, получается, что теперь мне совсем нельзя есть куриные яйца?
Совсем отказываться от яиц не стоит. Просто отдавайте предпочтение белкам и в неделю употребляйте не больше 3 желтков.
Повысит ли уровень холестерина большое количество шоколада?
Жир, содержащийся в какао - масле, действительно не содержит холестерина. Но он есть в сливочном масле и сливках, входящих в состав молочного шоколада. Поэтому отдавайте предпочтение горьким сортам. Они полезнее.
В аптеках продаются БАДы, которые чистят сосуды и снижают холестерин. Насколько они эффективны?
БАДы - это не панацея. Прежде, чем принимать те или иные добавки, необходимо получить на это одобрение врача. Помните, что без соблюдения диеты вам не поможет ни одно чудодейственное лекарство.
На правах рекламы.
Есть один замечательный сайт. Он называется: "Книга диет". Там вы можете найти диеты совершенно на любой вкус. Их там собрано огромное множество. Помимо этого найдете и специальные упражнения для похудения. Загляните!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[344x347]На этикетке растительного масла написано: "Без холестерина". А есть разве растительное масло с холестерином?
Растительное масло (любое) в принципе не может его содержать, так как холестерин находится только в продуктах животного происхождения. Например, в сливочном масле. А пишется это в рекламных целях.
Правда, что если пить кофе без кофеина, то можно понизить свой холестерин?
Кофе без кофеина не спасет вас от холестерина, а скорее наоборот. Он будет задерживать в крови жирные кислоты и превращать их в холестериновые бляшки, которые будут откладываться на стенках кровеносных сосудов.
Если у меня высокий холестерин, получается, что теперь мне совсем нельзя есть куриные яйца?
Совсем отказываться от яиц не стоит. Просто отдавайте предпочтение белкам и в неделю употребляйте не больше 3 желтков.
Повысит ли уровень холестерина большое количество шоколада?
Жир, содержащийся в какао - масле, действительно не содержит холестерина. Но он есть в сливочном масле и сливках, входящих в состав молочного шоколада. Поэтому отдавайте предпочтение горьким сортам. Они полезнее.
В аптеках продаются БАДы, которые чистят сосуды и снижают холестерин. Насколько они эффективны?
БАДы - это не панацея. Прежде, чем принимать те или иные добавки, необходимо получить на это одобрение врача. Помните, что без соблюдения диеты вам не поможет ни одно чудодейственное лекарство.
На правах рекламы.
Есть один замечательный сайт. Он называется: "Книга диет". Там вы можете найти диеты совершенно на любой вкус. Их там собрано огромное множество. Помимо этого найдете и специальные упражнения для похудения. Загляните!
Комментарии (4):
Олег_Иванов_Геннадич
14-06-2012-00:05
удалить
растительное масло не содежит холестерин, но содержит жирные кислоты, которые в процессе пищеварения по любому преобразуются в холестерин. как аскорбиновая кислота в витамин С. А если в крови холестерин, значит кранты с сосудами,нет эластичности и проницаемости, организм латает микротрещины в сосудах липким жиром, как герметиком. Осталось теперь очистить сосуды от холестерина, чтобы стало совсем хана.
Олег_Иванов_Геннадич
14-06-2012-00:06
удалить
Ответ на комментарий Олег_Иванов_Геннадич #
диета - хтука хорошая, но вечная.
Ответ на комментарий Олег_Иванов_Геннадич #
"Употребление в пищу растительных масел
Свойство растительных масел оказывать благоприятное действие при атеросклерозе было замечено давно. Растительное масло снижает содержание в крови холестерина и "вымывают" пре- и в-липопротеиды из мягких атероматозных бляшек. Эти свойства растительных масел обусловлены наличием в их молекулах ненасыщенных двойных связей. Чем больше таких связей, тем больше такая молекула может присоединить молекул холестерина и вывести через печень. Помимо связывания холестерина полиненасыщенные жирные кислоты обладают желчегонным действием. А чем больше выводится из печени желчных кислот, тем больше расходуется на эти цели холестерина.
Полиненасыщенные жирные кислоты - арахидоновая, линолевая и линоленовая - незаменимые пищевые вещества. Помимо регуляции холестеринового обмена, они принимают участие в построении клеточных мембран, так, например, 30% жирных кислот митохондрий относятся к ПНЖК, являются источником в организме тканевых гормонов "простагландинов" и других биологически активных веществ. Наиболее активно удаляет из организма холестерин арахидоновая кислота. Ее мало в продуктах, но она может образовываться из линолевой кислоты.
Арахидоновая, линолевая и линоленовая кислоты условно объединены под общим названием "Витамин F". Для лечения атеросклероза из льняного масла получают препарат "Линетол", который содержит смесь олеиновой и лнол5вой кислот. 30 г растительного масла в сутки - это тот минимум, который необходим человеку для обеспечения себя полиненасыщенными жирными кислотами."
Буланов Ю.Б., врач.
Свойство растительных масел оказывать благоприятное действие при атеросклерозе было замечено давно. Растительное масло снижает содержание в крови холестерина и "вымывают" пре- и в-липопротеиды из мягких атероматозных бляшек. Эти свойства растительных масел обусловлены наличием в их молекулах ненасыщенных двойных связей. Чем больше таких связей, тем больше такая молекула может присоединить молекул холестерина и вывести через печень. Помимо связывания холестерина полиненасыщенные жирные кислоты обладают желчегонным действием. А чем больше выводится из печени желчных кислот, тем больше расходуется на эти цели холестерина.
Полиненасыщенные жирные кислоты - арахидоновая, линолевая и линоленовая - незаменимые пищевые вещества. Помимо регуляции холестеринового обмена, они принимают участие в построении клеточных мембран, так, например, 30% жирных кислот митохондрий относятся к ПНЖК, являются источником в организме тканевых гормонов "простагландинов" и других биологически активных веществ. Наиболее активно удаляет из организма холестерин арахидоновая кислота. Ее мало в продуктах, но она может образовываться из линолевой кислоты.
Арахидоновая, линолевая и линоленовая кислоты условно объединены под общим названием "Витамин F". Для лечения атеросклероза из льняного масла получают препарат "Линетол", который содержит смесь олеиновой и лнол5вой кислот. 30 г растительного масла в сутки - это тот минимум, который необходим человеку для обеспечения себя полиненасыщенными жирными кислотами."
Буланов Ю.Б., врач.
Олег_Иванов_Геннадич
14-06-2012-12:24
удалить
Ответ на комментарий Saida_70 #
стоп, стоп, стоп давайте подискутируем. "Употребление в пищу растительных масел" сразу обобщает все масла растительного происхождения, но в конце опуса читаем из "льняного масла". Доктор ЮББуланов видит, что ест и ест, что видит. Для большинства людей растительное масло это... правильно, подсолнечное, на нем в принципе и написано "растительное" А теперь вернемся к "растительному маслу" в борьбе с холестерином. И в особенности "рафинированному растительному маслу"
Мне под новый год в рецепт нужно было льняное масло, я его искал две недели. Почему? Да оно очень популярное наверное, после того как узнали как хорошо оно против атеросклероза.)) Или доктор Буланов все купил? В результате ничего я не купил и пришлось выкручивать с помощью комбинации масел.( короче нет льняного масла, еще бы про конопляное написал доктор)), поржали бы вместе)
Мне под новый год в рецепт нужно было льняное масло, я его искал две недели. Почему? Да оно очень популярное наверное, после того как узнали как хорошо оно против атеросклероза.)) Или доктор Буланов все купил? В результате ничего я не купил и пришлось выкручивать с помощью комбинации масел.( короче нет льняного масла, еще бы про конопляное написал доктор)), поржали бы вместе)
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ. | Saida_70 - Дневник ЭТО ИНТЕРЕСНО: ОБО ВСЕМ ПОНЕМНОГУ. |
Лента друзей Saida_70
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»