[334x500]
Мы все с вами знаем, что для того чтобы похудеть нужно больше двигаться. Вот несколько советов.
1. Чудесное утро.
Исследования показали, что тот, кто бегает по утрам или делает зарядку, ест в течении дня гораздо меньше.
2. Занятия с удовольствием.
Подберите для себя тот аид спорта, который вам больше всего по душе. Только если вам занятия действительно будут нравиться, вы не остановитесь на полпути.
3. Утром включайте музыку...
...и танцуйте! Готовите завтрак или варите кофе - и пританцовывайте. Гладите мужу рубашку - и одновременно крутите бедрами. Такое веселое утро однозначно поднимет вам настроение и, что немаловажно, подтянет ряд мышц.
4. Готовим и худеем.
От процесса готовки худеешь! Исследования доказали, что от постоянного нарезания, помешивания и передвижения по кухне туда - сюа мы теряем в среднем 120 ккал в день.
5. Красивые бедра.
Пока чистите зубы, тренируйте бедра и живот. Втяните его и поднимитесь на носочки, затем опуститесь. И так несколько раз.
6. Главное - регулярность.
Возьмите себе за правило два раза в неделю заниматься спортом или елать зарядку по 30 - 60 мин.
7. Мышцы в тонусе.
Какая польза от хорошо натренированной мышечной массы? Мышцы расходуют энергию даже в состоянии покоя.

На правах рекламы.
Вы когда нибудь пробовали кедровое масло? Если нет, то обязательно попробуйте. Загляните на сайт Мaslo53.ru. Там продается настоящее масло кедрового ореха "Масляный король". Это самое лучшее масло. В нем содержится наибольшее количество витаминов и минералов.