13. Бульон вместо супа.
Если в обед вы привыкли есть первое и второе, то суп замените на бульон, в котором нет ни овощей, ни круп. Вот увидите: организм насытится так же, как от супа, но калорий получит гораздо меньше. [350x464]
14. Кусочек лимона.
Съедайте после пищи жирной несколько долек лимона. Его кислота поможет расщепить жир.
15. Корицу - в кофе.
Варите с утра кофе - добавьте туда чуть - чуть корицы. Эта специя помогает сжигать жиры. Только не кладите сахар, иначе все ваши труды напрасны.
16. Меньше соли.
Старайтесь не солить рыбу, мясо, салаты. Используйте лучше соевый соус.
17. Немного мяса.
Мясо кушать можно и нужно, но не чаще 2 - 3 раз в неделю. Но, по возможности старайтесь заменять его рыбкой.
18. Выпивайте два литра воды в день.
Это кроме остальных жидкостей - супа, кофе, сока и т. п. Так вы точно будете съедать в ва раза меньше и при этом не испытывать голода.
19. Пейте травяные чаи.
Почаще заменяйте обычный чай на травяной. Такие чаи притупляют аппетит.
Худейте с удовольствием!

На правах рекламы.
Вы хотите научиться водить машину, но не знаете куда поступить. Загляните на сайт автошколы Форсаж. Это лучшая автошкола Москва. Там не только работают профессиональные водители - учителя, но и график обучения подбирается каждому абитуриенту индивидуально.