[300x256]
ТОЛСТЕЮТ ЛИ ОТ КАРТОШКИ.
И да, и нет. Картофель фри, чипсы или жареная картошка - это калорийные "бомбы", но лишь из - за большого содержания в них жира. А вот пюре, вареный или печеный картофель, наоборот, даже поможет худеть. Однако надо помнить, что картофель повышает уровень инсулина. Поэтому, если вы на диете, на ночь гарнир лучше не есть.





[300x250]
ПОМОГАЕТ ЛИ АНАНАС ХУДЕТЬ?
Помогает, но частично. Этот экзотический фрукт идеален для диеты. Он низкокалориен (в 100 г всего 300 ккал) и содержит фермент бромелайн, известный в народе как сжигатель жиров. Именно на него дамы в первую очередь и надеются. Но тут их ждет разочарование. Этот фермент расщепляет белки, а не жирные кислоты. Другими словами, он разлагает строительный материал для мышц, а вовсе не излишки жира. То есть непосредственно жиры он не расщепляет. Ананас просто вкусный диетический фрукт.

На правах рекламы.
Есть один замечательный сайт "На диете". Там вы сможете узнать практически все о диетическом питании. Помимо этого на этом сайте даны упражнения на растяжку и гибкость, лечебные диеты и травы которые помогают худеть. Загляните.