[400x267]
Ну, вот. Праздники прошли, килограммы прибавились, и плоский животик января в очередной раз переместился в область мечты? Что ж, придется немного поработать над собой!
К сожалению, людей, которые ведут себя сдержанно за праздничным столом не так много. Чаще всего мы руководствуемся правилом: гулять так гулять, и последствия переедания, не заставляя себя долго ждать, быстренько обосновываются на талии, животе и бедрах.
План послепраздничного похудения.
Интенсивные упражнения в спортзале в данный момент совершенно противопоказаны. От них вы только очень быстро начнете уставать, появится плохое настроение, а желаемого результата не будет. В результате всего этого у вас только усилится желание продолжить праздник и отведать еще чего - нибудь вкусненького.
И здесь в первую очередь нам помогут вернуться в форму короткие интенсивные пешие прогулки утром и вечером (по 15 - 20 мин), а также пятиминутная утренняя гимнастика.
p.s. Перед прогулкой очень важно перекусить чем - то легким: фрукты или овощной салат (без хлеба). Эта простенькая хитрость подстегнет разленившийся обмен веществ и помешает во время прогулки "нагулять зверский аппетит". После прогулки желательно выпить чашечку зеленого или травяного чая, а покушать можно через 40 - 60 минут.

На правах рекламы.
Джинсы - самая практичная одежда. А главное - она никогда не выходит из моды. Загляните на сайт Сity-jeans. Там вы сможете приобрести джинсы оптом самых известных турецких фирм. Качество наивысшего класса, цены приемлемы, а фасоны разнообразны.