Это цитата сообщения Кери24 Оригинальное сообщение

Как убрать брыли на лице. Обвисшие щеки

[200x216]
Хотите убрать брыли в домашних условиях, не обращаясь к дорогостоящим салонным методикам?
Пожалуйста!
Эту проблему можно решить сразу несколькими способами: существует специальная гимнастика, можно выбрать самомассаж или приготовить одну из чудодейственных косметических масок.
С одной стороны, понадобится много времени, чтобы разобраться в техниках выполнения и рецептах.
Однако осложнений и побочных эффектов можно не опасаться, а особых финансовых затрат эти процедуры от вас не потребуют.
Как убрать брыли на лице? Чтобы избавится от них, нужно каждый день во время утренних или вечерних гигиенических процедур выполнять несколько упражнений для лица.

Необходимо приложить пальцы ладоней к щекам так, чтобы средний палец находился под глазом, безымянный – в носовых впадинах, указательный должен быть расположен сбоку на щеках под висками.
Нужно несильно надавливать пальцами на кожу щек, а потом необходимо улыбнуться 25-30 раз. Все это нужно проделать по 3 раза.

Еще один способ избавление от брылей – «сбрить» их с лица.
Очень часто, наблюдая за парами, особенно в возрасте, можно заметить, что у женщин щеки более обвисшие.
Это связано с тем, что в течение многих лет мужчины, сбривая щетину, подтягивают щеки вверх, таким образом, проводя профилактику брылям.
Подобные упражнения можно делать и женщинам, только закрытой бритвой, чтобы не порезать кожу, и обязательно движением «снизу-вверх», подтягивая ее.

Можно попробовать поработать с обвисшей областью по принципу Листика, то есть нужно мысленно представить эту зону, будто к ней приложили маленький листочек. Небольшими вибрирующими движениями «отодвигаем» листок от кожи, будто пытаемся сбросить его вверх.
Двигаться нужно изнутри к наружней стороне щеки.

Есть еще вариант, как убрать брыли.
Необходимо приложить 3 пальца на щеки под глаза, захватывая косточки на скулах и внешний край подглазной области.
Теперь повибрируйте мышцами под пальцами.
Постарайтесь представить, что зона под пальцами заполняется с каждой вибрацией. Нужно сделать 30-50 таких вибраций.
Можете сдвинуть пальцы немного повыше и продолжить упражнение.

Вместе с этими движениями натяните ушные мышцы назад.
Не нужно тянуть их вверх, так как эффекта от упражнений не будет, потому что сильное напряжение мышц в этой области мешает их работе.

Необходимо сказать об ошибке, которую допускают довольно часто дамы.
Когда появляются брыли, они начинает накачивать их силиконом, подтягивать кожу. Итог – брыли остаются на месте, могут исчезнуть на некоторое время, вследствие уменьшения жировой прослойки под кожей.
Брыли являются следствием, нужно убирать причину, а причина и появления - жевательная и окологубная мышцы.
Если их подтянуть, то брыли исчезнут сами.
Простые, но очень эффективные упражнения для удаления брылей разогревают и приводят в тонус лицевые мышцы.
При этом основная нагрузка распределяется между щеками и нижней челюстью — там, где проблемная зона.
***
1.Упражнение Кэролл Мадджио. Раздвиньте пальцы рук «веером», зафиксируйте безымянный палец на носогубной складке, средний — на верхнем «яблочке» щеки, указательный — у козелка уха. Откройте рот как можно шире, губы закатите на зубы. В течение 30 секунд пробуйте улыбаться

2. Упражнение Рейнхольда Бенца. Разместите на щеках указательные пальцы, подальше от уголков губ, прижмите их к коже, пытайтесь в течение минуты напряжённо улыбаться.
***
Массаж — эффективный помощник в борьбе против брылей.
1. Подвести указательные пальцы рук к углублению внизу челюсти, чтобы указательный палец одной руки (лучше левой) находился впереди пальца другой (правой) руки. Прижав указательные пальцы к подбородку, совершать пилящие короткие, но интенсивные движения в разные стороны обеими руками.
2. Тыльной стороной пальцев легонько похлопывать щёки и подбородок снизу вверх.
3. Растереть в ладонях массажное масло, тыльной стороной пальцев скользящими лёгкими движениями проводить в интенсивном темпе от центра подбородка к мочкам ушей, приподнимая подбородок, брыли, щёки.
4. Небольшим мокрым полотенцем похлапывать нижнюю челюсть со всех сторон.
Можно самостоятельно убрать брыли, изучив основы самомассажа .
Домашние маски от брылей
Домашние моделирующие маски для лица из самых привычных продуктов помогут избавиться от обвисших щёк.

1. Яичная маска: взбить одно куриное яйцо, смешать со столовой ложкой творога средней жирности, добавить одну чайную ложечку оливкового масла.

2. Белковая маска: два белка, отделённых от желтка, в чистом виде, без всяческих дополнительных ингредиентов наносятся на чистую кожу лица.

3. Лимонная маска: две столовых ложки измельчённой лимонной цедры вместе с соком смешать с одной столовой ложкой жидкого мёда.

4. Молочная маска: три столовых ложки сметаны средней жирности разбавить одной столовой ложкой тёплого молока.

Если делать такие маски дважды в неделю, уже через пару месяцев эластичность кожи вернётся, а от брылей не останется и следа.
***
Магазинные маски от брылей
1. морских бурых водорослей;

2. ламинарии;

3. фукуса;

4. морского планктона;

5. лецитина;

6. пантенола;

7. алантоина.


Как убрать брыли на лице
Как сохранить упругие щеки без морщин: комплекс упражнений.
Щечная мышца отвечает за сосательные движения — именно поэтому у младенцев она объемная и сильная.
И, поскольку, она крепится возле уголков рта, она умеет оттягивать их в стороны, участвуя в улыбке.
Сильная и плотная щечная мышца вместе с объемным жировым телом щеки создает ту юную округлость щек, которой отличаются младенцы и молодые девушки.
Со временем щечная мышца ослабевает, жирок частично сгорает, частично опускается вниз, участвуя в образовании брылей — и вот уже на месте бывших щечек мы видим впадины, а при неблагоприятных условиях (потеря зубов, например, или чрезмерная сухость кожи вследствие курения и неумеренного загара) — и вертикальные морщины.
Усугубляет ситуацию то, что, ослабевая, мышца еще и укорачивается, теряет эластичность — потерявшая прежнюю длину мышца оттягивает уголки губ в стороны и вносит свою лепту в образование «морщинок смеха».
Как с этим бороться?
Ну, конечно, тренировать мышцу, сохраняя ее объем, длину и эластичность.
Активация щечной мышцы.
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен .
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
Расположите пальцы на лице по точкам, отмеченным на фотографии: чтобы мизинец оказался возле угла рта, указательный – возле козелка уха, а безымянный и средний распределите между ними вдоль волокон щечной мышцы (как бы по провисающей дуге).
[248x260]
[238x253]
Выполнение: аккуратно совершайте пульсирующие движения пальцами в направлении волокон щечной мышцы (на фото направление показано стрелочками).
Все внимание переведите под пальцы, стараясь почувствовать ответ мышцы. Пульсируйте в течение 30-60-90 сек (время регулируйте сами в зависимости от ощущений).
Техника безопасности: не впивайтесь пальцами и ногтями в лицо, не смещайте пальцы больше, чем на 1-2 мм, не сдвигайте и не морщите кожу.
Пальцы легко надавливают и толкают в указанном направлении, словно пытаясь передать свою энергию мышце, которая дальше уже начинает напрягаться и натягиваться сама.
Результат: пробуждает и разогревает щечную мышцу, улучшает кровоснабжение, немного подтягивает мышцу назад и вверх.

Для упругости щек
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
Растопыренными пальчиками тщательно зафиксируйте кожу щек и губ:
Выполнение:
1. Надуйте щеки, оказывая ладонями сопротивление давлению воздуха.
Подержите щеки в напряженном состоянии 5-10 секунд. Расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
2. Надуйте щеки, оказывая ладонями сопротивление давлению воздуха, и покатайте воздух в ротовой полости, как будто полощете рот 5-10 сек. Расслабьтесь.
Повторите 5-10 раз
Техника безопасности: внимательно следите за верхней губой, щеками и нижними веками: не сдвигайте кожу пальцами, не допускайте появления морщин.
Если морщины появляются, лучше ослабьте напряжение.
Щеки не должны раздуваться мячиками.
Ваша задача — не раздуть щеки максимально, а напрячь мышцы, поэтому давление воздуха изнутри должно быть приблизительно равно давлению ладоней снаружи. Почувствуйте приятную усталость щечных мышц.
Обязательно сделайте после упражнения растяжку щечной мышцы!
Результат: возвращает объем и силу щечной мышце, создает опору для жировых тканей и кожи щек, разглаживает морщинки на щеках.

Растяжка щечной мышцы
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен .
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
Губы вытяните вперед в мягкий широкий хоботок, ладонную поверхность пальцев прижмите к щекам поперек направления щечной мышцы.
Выполнение: Пальчики «приклейте» к поверхности кожи, бережно надавите, словно «протаивая» пальцами к глубоким мышечным слоям.
Сохраняя плотное прилегание пальцев, аккуратно раздвиньте их в двух направлениях одновременно: указательным и средним пальцами — к ушам, безымянным и мизинцем — к губам.
Почувствуйте растяжение щечной мышцы, зафиксируйте положение на 3-5 сек. Переместите пальчики вдоль мышцы, повторите.
Выполните 3-4 таких аккуратных растяжки.
Техника безопасности: пальцы плотно «приклеивайте» к лицу, не тяните их по поверхности кожи.
Движение выполняйте медленно, с чувством, с полным ощущением мышцы.
На коже не должно образовываться никаких заломов и складок.
Результат: возвращает волокнам щечной мышцы исходную длину, разглаживает морщинки смеха.
Заминка и расслабление: пальцевый душ.
Постукиваем кончиками пальцев в области щек. 30 сек.
Выполняйте этот комплекс в зависимости от того, насколько выражены проблемы.
Для профилактики возрастных изменений достаточно 1 раза в неделю.
При намечающейся потере эластичности щек - 2-3 раза
При выраженных морщинках - до 5 раз в неделю.
***
Если у вас опустились уголки рта .
Чтобы вернуть уголкам губ молодой изгиб, или (что лучше) вовсе не допустить их опускания, нам нужно:
1) тренировать мышцы-антагонисты треугольной мышцы рта (мышцу, поднимающую угол рта, скуловые мышцы и мышцу смеха);
2) расслаблять треугольную мышцу рта.
Упражнение «Улыбка»
Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.
Поместите пальцы у краешков губ, легко и без надавливания фиксируя кожу в местах сминания.
Выполнение: изобразите «искусственную» улыбку, напрягая уголки губ и немного поднимая их кверху, пальцами в это время оказывайте легкое сопротивление движению мышц.
Ощутите под пальцами напряжение мышц. Расслабьтесь.
Сделайте 10 «улыбок», затем паузу 10 сек. и снова «улыбнитесь» десять раз. Постепенно увеличивайте число до 20 в каждом сете.
После выполнения упражнения выдохните через расслабленные губы, нежно постукивая пальцами по уголкам рта. Сделайте интероральный массаж.

Важно! Ощутите под пальцами напряжение мышц. Если сложно с первого раза освоить упражнение, представьте, что во рту у вас кусочек лимона, и вы его рассасываете, напрягая при этом уголки губ
Техника безопасности: не допускайте образования морщин возле уголков губ на щеках – пальцы должны этому воспрепятствовать.
Следите также, чтобы скулы не поднимались, работайте только уголками губ.
[227x273]
Интероральный массаж
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.
Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Рот раскрыт и расслаблен.
Выполнение: Аккуратно разглаживаем языком губы изнутри, особое внимание уделяя уголкам губ.
Вариант выполнения: можно делать массаж не языком, а чисто вымытыми пальцами. В этом случае ладонь одной руки ставим снаружи, используя как опору, а большим пальцем другой руки осторожно разглаживаем-разминаем мышцы вокруг рта изнутри, со стороны слизистой.
Важно: под языком или пальцами вы, возможно почувствуете какие-то узелки или бугорки. Внешне именно в этих местах будут наиболее заметные морщинки. Старайтесь их словно «выгладить» или размять изнутри.
Техника безопасности: не напрягайте губы, чтобы не образовывалось морщин. Не оттягивайте сильно кожу рта и не смещайте её при массаже. Работайте предельно аккуратно.
[308x191]