Слово detox переводится как "удаление ядовитых веществ". По идее детоксикация должна помочь избавить организм от шлаков и токсинов. Сейчас это слово обычно применяется в индустрии красоты, что бы распродавались "чаи для похудения", пищевые добавки и так далее. Но по мнению специалистов эти средства помогают может на 20%. А если пить чаек и таблеточки - то эффект будет вообще нулевой.
Очистить организм дома - это просто!!! Эффективно!!! И безопасно!!!
Нужно лишь следовать той системе, которая себя отлично зарекомендовала в течении тысячелетий:
1. Пить воду. И много. А много - это 1,5- 2 литра воды в день. Обычно вода - подразумевается обычная чистая вода и травяной чай. Они снижают концентрацию натрия в организме, который замедляет вывод вредных токсинов. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ ПОСЛЕ ОБЪЕДАНИЯ.
2. Свежий воздух. Чем регулярнее прогулки - тем лучше. Кислород и движение стимулируют обмен веществ и яды быстро выводятся из крови.
3. Простая пища. Во время чистки организма лучше отказаться от мяса и сосисек. В основном сосиски содержат красящие вещества и консерванты.
4. Баня. Ядовитые шлаки прекрасно выходят через кожу в бане или сауне. Когда высокая температура, то поры раскрываются и токсины выходят с потом. Если хотите усилить эффект, то тут советую сочетать парилку и натирание тела пилингом и массажем щеткой - эффект будет большее.
5. Водные процедуры. К примеру купание в море в холодной воде - творит чудеса! Но! Это только "моржам". Кто не привык - сразу заболеет. Содержащиеся в воде соли очищают организм, а морской воздух благотворно влияет на духательные пути.
Тот кто предпочитает теплую воду, то тут можно добавить морскую соль в ванну. Или же посетить СПА салон.
6. Массаж. Даже домашний массаж на пупырчатом резиновом коврике стимулирует процесс очищения. Но можно себе позволить разное. К примеру соединить несколько массажей. Допустим, классический антицелюллитный массаж с гидро-процедурами, спортом и сауной и будет превосходный результат. Это не значит, что потом можно прийти и нажраться всего подряд. Диета нужна обязательно.
7. Лимфодренаж. Он бывает ручной и аппаратный. Правильный ручной лимфодренаж - это кругообразные, с нажимом, массажные движения, либо похлопывание и поглаживание кожи.
Аппаратный лимфодренаж может быть электрическим или вакуумным. при электрическом - на проблемные зоны ставятся самоклеящиеся датчики, которые потряхивают и стимулируют таким образом кожу.
Вакуумный лимфожренаж действует по принципу баночного массажа.