Апельсин -  кушаем его желательно по одному , но каждый день. Полезность у него проверенная опытом лично. Ну одно изи  полезных  основных, именно для меня, свойств :

1) ОН ВЫВОДИТ ШЛАКИ.

2) Он повышает аппетит, улучшает работу сердечной мышцы и нервной ткани головного мозга. 

3) Он действует как желчегонное.

4) В него входи такое вещество, как  ИНОЗИТ.

5) Он благотворно влияет на обмен веществ.

И еще информация  - на апельсине настаивают вино и ликеры. А его аромат полезен при неврозах, страхах, тревогах, мнительности, неуверенности в себе. Чай действует как успокаивающее.