Для того, чтобы медитация была максимально продуктивной, следует очень внимательно подходить к выбору музыки. Читайте советы о том, как это сделать правильно.

[700x466]

Помните, правильная музыка для медитации не будет вызывать учащать ваш пульс, волновать или возбуждать. Музыка для медитаций успокаивает, отвлекает от проблем и максимально расслабляет. Вот несколько правил для подбора медитативной музыки:

• Выбирайте музыку для медитаций в сборниках. Это может быть сборник мелодий для занятий йогой https://mp3potok.net/compilation/58/muzyka-dlya-zanyatiy-yogoy/ - музыка в такой подборке идеально подходит для медитации. В таких сборниках все треки тщательно подобраны, и среди них не затеряется мелодия, которая не подходит для подобных занятий. Это могут быть треки со звуками природы, мелодии с мантрами и др.;
• Если вы захотите составить свой сборник, следите чтобы темп мелодия не менялся в хаотичном порядке. Темп в сборниках треков для медитации должен идти на уменьшение, а не наоборот. Это поможет лучше расслабиться;
• При прослушивании мелодий обратите внимание на частоту пульса и дыхания. Если он уменьшается - вы нашли идеальные треки;
• Во время медитации старайтесь услышать каждый отдельный звук мелодии, каждый отдельный музыкальный инструмент. Это поможет сконцентрироваться на расслаблении.