жрательное

на завтрак порядка 100гр мяса с горчицей

на обед я снова разморозила ягод и сделала как вчера - йогурт, творог, ягоды и ложка меда

(ну и пока что всё, добавлю с апдейта)

__

спортивное

я рано утром собралась и поехала на треню жопы, но была я там одна и мы с инструкторшей сделали и жопу и пресс. потом отзанималась еще 40мин на кардио тренажерах. ноги со вчера еще были мертвыми, а после силовых так совсем нифига не хотели заниматься. ща еще сделаю растяжек и на этом мои спортивные подвиги на сегодня иссякнут

__

обыденного.. мало. так обрадовалась что замороженные фрукты дешевые и вкусные что купила еще килограмм. и еще полтора кг творога

далее у меня сегодня занятие французским и после этого вечер импровизаций (куда ходит чувак который мне интересен)