Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Хатха-йога для начинающих — 20
Динамическая йога - это вид практики, в котором упражнения и техники классической хатха-йоги собраны в динамические последовательности.
[642x415]
Это практика, состоящая из мягких, плавно перетекающих друг в друга асан - координированных с дыханием и концентрацией внимания в определенных центрах тела.
Динамический комплекс отличается тем, что в нем абсолютно отсутствуют восстановительные позы, а значит, и статичные положения. Зато он содержит много асан в положении стоя, сидя и перевернутых поз.
Некоторые асаны переходят друг в друга, что способствует удержанию особого состояния в практике йоги - состояния абсолютного безмыслия, находясь в котором мы можем спокойно наблюдать за процессами, протекающими внутри нашего организма.
Помимо этого, динамический комплекс растягивает и расслабляет мышцы тела, делает его формы более мягкими и обтекаемыми, подобно воде.
В этом занятии вместе с инструктором Антоном Ивановым дорабатываем динамический комплекс:
Эта практика идеально подходит для тех, кому трудно (или скучно) удерживать статические положения классической хатха-йоги, и чей темперамент требует более динамичной нагрузки.
yoga-koleso.ru