 [96x]
Основными причинами слабости кровеносных сосудов являются: малоподвижный образ жизни, стрессы, неправильное питание, вредные привычки, в результате чего замедляется кровоток, сосуды засоряются холестерином, их стенки истончаются.
Укрепление стенок сосудов крайне важно для хорошего здоровья и самочувствия человека. Сильно подрывают здоровье сосудов стресс, высокий уровень холестерина в крови, который становится еще опаснее в комбинации с основным гормоном стресса – адреналином. Для укрепления стенок сосудов необходимо предельно снизить риск возникновения стресса в повседневной жизни.
Другое важное условие для укрепления стенок сосудов – сбалансированное и правильное питание. Здоровью сосудов вредят любые жирные продукты питания. Конечно, жиры требуются для нормального функционирования организма, но предпочесть следует жиры растительного происхождения и в ограниченном количестве. Кроме того, вовсе отказываться от употребления мяса в пищу нельзя, так как мясо – это источник животного белка, необходимого для нормальной жизнедеятельности.
Укрепление стенок сосудов предполагает употребление в пищу тушеных, пареных или вареных блюд. Мясу можно предпочесть птицу или рыбу. Но и в этом случае перед принятием в пищу лучше снимать кожу вместе с жировой прослойкой. К вредным для сосудов продуктам питания также относятся – копченые колбасы и сыры, жирные сорта сыра, сливочное масло. Последнее рекомендуется заменять на натуральное оливковое.
Люди в возрасте старше среднего зачастую упускают из внимания, сколько они употребляют в пищу выпечки. В таком возрасте употребление мучной сдобы лучше свести к минимуму, так как в такой продукции очень много жирного масла и маргарина. Кроме того, такие продукты питания содержат очень много сахара. Вместо выпечки пожилым людям лучше баловать себя орехами и цукатами, натуральным медом.
Зато фрукты и овощи можно есть абсолютно все, ни в чем себе не отказывая. Помимо этого, для укрепления стенок сосудов полезно употреблять в пищу каши из разнообразных круп – гречки и риса, кукурузы и овсянки. Кашами стоит заменить и макаронные изделия.
Полезно употреблять в пищу для укрепления стенок сосудов бобовые культуры – фасоль, горох, чечевицу и, конечно, соевые бобы. Именно соя является незаменимым продуктом для здоровых стенок сосудов, так как включает в свой состав все требуемые организму минеральные соединения и вещества, которые способствуют выведению из организма холестерина.
Для укрепления стенок сосудов следует принимать витаминные комплексы. Очень важным для сосудов является витамин Р, который максимально эффективно усваивается организмом в комбинации с витамином С. Витамин З возвращает сосудистым стенкам эластичность и сокращает хрупкость. Именно по этой причине в ежедневном рационе питания должны присутствовать продукты, которые богаты этим витаминным соединением.
Особенно ценными растительными продуктами в отношении укрепления стенок сосудов являются баклажаны, чеснок и лук. Они удаляют из сосудов лишние жировые отложения и избавляют сосудистые стенки от ломкости. Также эффективны активные вещества, входящие в состав огурцов.
Что касается фруктов, то среди них тоже есть определенные виды, которые помогают укреплять стенки сосудов. Например, среди цитрусовых лидирует грейпфрут, который обладает свойством приводить в норму содержание холестерина в крови, понижает кровяное давление и омолаживает сосуды. Из ягод стоит отметить черную и красную смородину, а также черноплодную рябину, активные вещества которых приводят в норму липидный обмен, за счет чего употребление этих ягод в пищу является прекрасной профилактикой атеросклероза.
При невозможности употреблять в пищу свежие овощи и фрукты рекомендуется включить в рацион питания для укрепления стенок сосудов отвары из плодов шиповника и черноплодной рябины, а также зеленый чай.
Для укрепления стенок кровеносных сосудов иногда используют фитотерапию и народные средства. Но укрепление стенок кровеносных сосудов народными средствами ни в коем случае не должно заменять, а может лишь дополнять лечение проводимое лечащим врачом.
УКРЕПЛЕНИЕ СТЕНОК СОСУДОВ, КАПИЛЛЯРОВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ:
НАСТОЙ АРНИКИ ГОРНОЙ И КОРЫ ОРЕШНИКА.
Хороший рецепт, способствующий укреплению стенок кровеносных сосудов. Смешать в равных частях арнику горную и кору орешника. Три столовых ложки этой смеси запаривать 500 мл. крутого кипятка, настоять в течении ночи в термосе.
Лечение: Пить по 3/4 стакана три раза до еды. Помогает так-же от расширения вен.
Настойка плодов каштана конского
ПРЕПАРАТЫ ИЗ КАШТАНА КОНСКОГО понижают свёртываемость крови, укрепляют стенки каппиляров и вен, предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах, и способствуют рассасыванию образовавшихся тромбов, которые постепенно размягчаются и рассасываются. Для изготовления препаратов способных растворить тромбы сосудов обычно используют плоды каштана.
50 гр. плодов каштана конского настаивать две недели в тёплом, тёмном месте в 0,5 литрах спирта или водки. Ежедневно взбалтывать.
ЛЕЧЕНИЕ: Принимать по 30-40 капель три - четыре раза в день в течении трёх, четырёх недель.
ОТВАР КОРНЕВИЩА БАДАНА ТОЛСТОЛИСТНОГО.
Три столовые ложки корневища бадана толстолистного залить одним стаканом кипятка, наполовину выпарить и пока ещё горячий процедить.
ЛЕЧЕНИЕ: Принимать по 20 - 30 капель 3 раза в день до еды в течениии трёх недель.
ЯГОДЫ МАЛИНЫ
Укрепление стенок кровеносных сосудов - одно из основных свойств ягод малины.
ЛЕЧЕНИЕ: Старайтесь употреблять в пищу как можно больше этой ягоды.
Укрепить сосуды быстро и эффективно помогает АЛОЭ - домашнее растение, которое у многих стоит на подоконнике. Это кладезь ценных веществ, например, в соке листьев растения содержатся витамин Е и калий, которые избавляют от проблем с сосудами, помогают восстановить эластичность и упругость их стенок и защищают их.
Еще Авиценна советовал применять алоэ, обладающее болеутоляющим действием при ломоте в суставах, которая часто сигнализирует о заболевании сосудов. Укрепление сосудов позволяет улучшить снабжение клеток крови кислородом и всеми необходимыми питательными веществами, и в результате препятствовать сосудистым заболеваниям.
ЕЩЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
• Принимать сок столовой свеклы в смеси с медом, смешанные в равной пропорции, по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Залить 1 ст. ложку измельченных плодов шиповника на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Утром настой процедить, охладить и смешать с 1 ст. ложкой меда. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой при ослабленной сердечной мышце.
• Смешать 1 стакан сока красной свеклы, 1 стакан сока хрена, сок 1 лимона и 1 стакан меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед сном в течение двух месяцев.
• Приготовить смесь меда и лукового сока в пропорции 1: 1. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 3 часа после еды. Курс лечения – 3 месяца. Через месяц сделать перерыв на 2 недели. Рекомендуется для лечения атеросклероза с преимущественным поражением сосудов головного мозга, а также для профилактики атеросклероза.
• Смешать 1 стакан очищенного и измельченного на терке чеснока с 1,5 стакана жидкого меда и настаивать в течение 7—10 дней. Принимать по 1 ст. ложке за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 2–3 месяцев. Этот рецепт рекомендуется использовать также при сосудистых заболеваниях ног.
• Приготовить смесь из 1 стакана сока шиповника и 1 стакана меда. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при ишемической болезни сердца. Сок можно заменить отваром шиповника (1/2 стакана свежих плодов заварите 1 стаканом кипятка и кипятите в течение 30 минут).
• Трава адониса – 1 часть, цветы боярышника – 2 части, березовые листья – 1 часть, трава пустырника – 2 части, трава сушеницы – 2 части, трава хвоща полевого – 1 часть. Залить 2 ст. ложки измельченной смеси 0,5 л кипятка. Настаивать, укутав, 5–6 часов, процедить и принимать теплым по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
Есть вопросы по очищению
• При склеротической форме гипертонии рекомендуется свежий чеснок (2–3 зубка ежедневно).
• Полезен настой листьев салата посевного: 1 ст. ложку измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 1–2 часа, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.
• Отвар плодов калины с медом дает хороший эффект при гипертонии. Стакан плодов залить 1 л горячей воды, кипятить 8—10 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки меда. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
• Смешать 1 стакан свекольного, 1 стакан морковного, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и мякоть отжатого лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 3 часа после еды. Курс лечения – 2 месяца.
• Регулирует кровяное давление настойка левзеи сафлоровидной. Ее готовят как обычный чай из цветков растения. Кипятят не более 2–3 минут, настаивают 25–30 минут. Пьют теплым по 1/3 стакана утром натощак.
• Сок черноплодной рябины – одно из средств лечения гипертонии, авитаминоза, атеросклероза. Принимать по полстакана в день в течение двух недель.
• Залить 15 г пустырника стаканом кипяченой воды (остуженной). Настаивать в закрытом сосуде 12 часов. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день за час до еды.
• При гипертонии рекомендуется принимать по 100 г черноплодной рябины 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Приготовить сбор: хвощ полевой – 20 г, сушеница болотная – 15 г, донник – 20 г, астрагал шерстистоцветковый – 20 г. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
• Приготовить сбор: сушеница болотная – 60 г, цветы и плоды боярышника – 40 г, бессмертник – 50 г, донник – 10 г, лист березы – 10 г, корень солодки – 10 г, душица – 20 г, лист мать-и-мачехи – 20 г, хвощ полевой – 30 г, трава укропа – 30 г. Заварить 1 ст. ложку смеси 0,5 л кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды.
• Пропустить через мясорубку 100 г изюма, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Процедить и отжать через марлю. Принимать по несколько ложек в день.
• Приготовить сбор: корень солодки – 6 г, корень валерианы – 5 г, семя укропа – 5 г, трава панцерии – 10 г, череда – 10 г, цветки календулы – 10 г. Заварить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка, настоять час в плотно закрытой посуде и процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день.
• Многие гипертоники принимают корицу с медом или с простоквашей и получают большое облегчение.
• При гипертонической болезни показано принимать водную настойку сосны обыкновенной.
• Залить 40 цветочных бутонов гвоздики (пряность) 4 стаканами воды, кипятить на малом огне, пока не останется 0,5 л жидкости. Отвар долго не портится. Его сливают в бутылку и принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 1–2 года, но давление нормализуется стойко.
• Зелень и семя укропа применяют в виде настоя при гипертонической болезни I и II степени. Семена следует собирать зрелыми и подсушивать в тени. Заварить 1 ст. ложку сухих семян стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить по полстакана дважды в день.
• Залить 1 ст. ложку измельченных корней и листьев сельдерея стаканом горячей кипяченой воды, настаивать 4 часа в посуде с плотно прикрытой крышкой и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в подогретом виде.
• При гипертонии 2 ст. ложки сушеных плодов черной смородины залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать 1 час и процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день.
Приготовить сбор: пустырник – 40 г, сушеница болотная – 20 г, листья мяты – 10 г, пастушья сумка – 5 г, рябина черноплодная – 10 г, семя укропа – 10 г, семя льна – 10 г, листья земляники – 10 г. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л воды и томить 5 часов. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день.
• В начальной стадии гипертонии полезно есть лимоны и апельсины.
РЕЦЕПТ ЭЛИКСИРА ОТ ГИПЕРТОНИИ.
Натрите на мелкой тёрке стакан обыкновенного хрена. Получившуюся кашицу сложите в литровую банку и залейте в банку 0,5 литра хорошей водки. Настаивать сутки. Затем, натрите 3 средних моркови и выжмите из неё сок. Этот сок добавьте в банку с настоянным хреном. Туда же добавьте стакан мёда и сок одного среднего лимона. Всё хорошенько перемешайте деревянной(!) лопаткой или ложкой. Закройте банку крышкой и поставьте в холодильник. Принимайте полученный эликсир по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - 2 месяца. Не пропускайте ни одного приёма! Первые признаки исцеления проявятся уже на 14 день: пройдёт усталость и головная боль, улучшится сон. В конце курса лечения Вы почувствуете себя обновлённым!
http://megamedportal.ru/article/ukreplenie_stenok_sosudov.html |
|
|
|
|
|
|
|