итак:

завтрак: овсяночка 30гр. , яблоко 60гр.(почему-то поедание яблок вызывает у меня урызение совести :( ррр ), эспрессо без сахара
обед: отсутствовал
ужин: горошек консервированный 50гр., соевое мясо 50гр.(Недавно подруга посоветовала. всего 2гр жира и 250ккал в сух продукте. кто-нибудь кушал такое? если полностью заменить сою на мясо, как это отразиться на здоровье?? в принципе я и мясо-то почти не ем, но все-равно как-то страшновато.), яблочное пюре 150гр., 2ст кофе.