• Авторизация


good night 25-09-2012 16:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


  [500x281]

мне даже некогда тут писать, или лень, или нечем похвастаться, или просто не хочу и не люблю на других вываливать свои проблемы...

всё как обычно: работаю, худею безуспешно ( просидев дней 5 на яичной, всё полетело к чёртям и было сьедено 4 шоколадки), сейчас в раздумьях начинать заново или выбрать другую диету, отдыхаю - встретилась наконец с подругой которую давно не видела, прошлась по магазинам-пошопилась неплохо на распродажах (давно я так не отрывалась), и даже покатала родителей и сама наездилась по нашим новым мостам....скоро конец месяца, а что значит - зп - и на неё уже большие планы...

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (17):
jake_cp 25-09-2012-16:24 удалить
бросай диеты -- похудеешь
Диаблеро 25-09-2012-19:47 удалить
ПП + спорт или считать ккал + спорт и все ок!
tan4lk 26-09-2012-02:30 удалить
Ответ на комментарий jake_cp # а если их бросать.то как питаться?
tan4lk 26-09-2012-06:17 удалить
Ответ на комментарий Диаблеро # во во...спорт и калории самое оно.правда не всегда удаётся их подсчитать.а насчёт пп я вообще понять ничего не могу.как и чего так делать..как и с системой 60 ))
Диаблеро 26-09-2012-06:28 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # С -60 все просто - вредности и тяжелости только до 12 дня, белки (мясо, рыбу) + овощи и т.п. до 18:00. А вот ПП для меня тоже почти темный лес -____-
tan4lk 26-09-2012-06:35 удалить
Ответ на комментарий Диаблеро # ну тогда мне для начала хотя бы как на -60.а дальше посмотрим...
Диаблеро 26-09-2012-06:40 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # Она клевая. Я на ней сбросила первые 5-6 кило, которые никогда не возвращались даже при самом беспощадном образе жизни)
tan4lk 26-09-2012-06:40 удалить
Ответ на комментарий Диаблеро # 5-6 за какой срок? мне бы как можно быстрее.и чтобы есть много много )) хочу невозможное )
Диаблеро 26-09-2012-06:41 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # За месяц-полтора где-то. Но у меня много лишнего было + нагрузки опять же!
tan4lk 26-09-2012-06:52 удалить
Ответ на комментарий Диаблеро # я вот не знаю много ли у меня лишнего.и сколько моя норма.и во всякие отнимите от роста, помноженое на корень пи и вы получите свою норму - не верю. я просто знаю свой комфортный вес.и всё не могу к нему вернуться...
Диаблеро 26-09-2012-07:25 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # Ну я 1 октября 2011 была 76 кг) А в зиму вошла уже 68-69
Диаблеро 26-09-2012-07:26 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # При росте 175. Вроде и не так уж много, но по ощущениям СИЛЬНО лишнее.
tan4lk 26-09-2012-08:06 удалить
Ответ на комментарий Диаблеро # понимаю понимаю. ну при моём росте метр с кепкой.точнее 158..вес самый классный был 48.ну а щас прикинь 10 кило лишних набрала.как будто ребенка на себе тоскаю...надо сбрасывать эту ношу )
jake_cp 26-09-2012-10:17 удалить
Ответ на комментарий tan4lk # Я тебе уже много раз писал об этом -- для сжигания жира нужна только одна вещь: недостаток энергии в организме. Достигается это двумя очень простыми вещами: 1. Уменьшить порции - сократи их на треть для начала -- ясное дело что и количество энергии уменьшится на треть (которая скорее всего и лишняя) 2. Регулярные физические нагрузки -- повысить метаболизм, тогда организм будет потреблять больше энергии
jake_cp 26-09-2012-12:43 удалить
Ответ на комментарий jake_cp # [показать]
tan4lk 26-09-2012-14:21 удалить
Ответ на комментарий jake_cp # баян баян... ) видели .знаем :)


Комментарии (17): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник good night | tan4lk - want 45 kg | Лента друзей tan4lk / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»