вчера было жутко холодно, ветер и сырость. пошла на работу пешком и обратно тоже хотя вечером температура была чуть ли не -8 -10 по цельсию (это и за спорт наверно нельзя считать, в общем получается около 4 км (2 туда и 2 обратно) по времени обратно дорога занимает чуть больше так как приходится идти в горочку).
с утра было кофе и кефир с клетчаткой, в обед купила зернёный творожок и кофе без сахара с молоком. аааа вечером кефир (почти литр) с отрубями :( и молоко и кружка какао без сахара...вот самое странно что чай, кофе и все напитки пью без сахара, а сладкое в виде пирожных, шоколада, мёда и другого неимоверно люблю. и покупная выпечка и печенье мучное не привлекает, а вот свои пироги люблю...
а ещё вчера делала обёртывание с перцем, глиной, кокосовым маслом и эф.маслом апельсина, просидела час и побежала смывать, а потом ещё после смывания час жгло не по детски. ну и было куча всяких других процедур ухода за лицом. заметила тенденцию, что став очищать лицо глобально - оно стало реально лучше.
