а мы с мужем ни в чем себе не отказываем, едим все что хочется и нравится, только количество калорий уменьшили со среднего, купили весы для взвешивания, нашли сайт для подсчета и все в ажуре, за неделю минус 1,5 кг притом что ни в чем себе не отказываем, да и на выходные расслабон полный: пьем, едим как черти в неимоверных количествах, а потом опять урезаем, организм не успевает ничего откладывать в жирок, т.к. это происходит в течение 3-4 дней, если пару дней объедаться, то ничего не случиться, с учетом что после пары дней весь подсчет возобновится.

Ответ на комментарий Pronya_Prokopowna # я просто заметила.мне лучше вообще ничего не есть, так проще..если хоть чуть-чуть поем, то всёё.держись еда - ты вся моя... да и живя с родителями, особо не повыбираешь что есть...хотя я привередлива в этом...папа не солёное не ест..и всякое вареное - пареное тоже :)

Ответ на комментарий tan4lk # tan4lk, ну от этого не похудеешь, если изводить организм таким образом, то все что ты съешь в последующем, даже если это будет низко калорийно и обезжирено, все равно пойдет в дополнительный жир, ибо организм устроен так, что если его не кормят он начинает запасать жиры из всего что поступает в организм, потому что не может понять почему его не кормят, может на остров попала необитаемый, может голодные годы наступили, ему неведомо, на уровне системы он работает именно так и голоданием лишь набираешь килограммы, так что тут либо подсчет калорий, либо маленькими порциями 6-8 раз в день есть, маленькие порции подразумевают три основных приема пищи завтрак-обед-ужин по 200гр, а остальное перекусы: овощи, фрукты, кисломолочные продукты и ни в коем случае не чувствовать голод иначе начнется процесс запасания жиров.

оо) мне тоже на таобао кучу всего купить хочется, даже спец.папка есть с закладками на странички вещиц)

Ответ на комментарий небольшая # а я уже завела вордовский документ с ссылками %)

Ответ на комментарий Pronya_Prokopowna # я это конечно понимаю..но в душе хочу побыстрее похудеть... маленькими порциями 6-8 раз это точно не моё.а вот насчёт калорий - я за, но не могу определить норму...

Ответ на комментарий tan4lk # tan4lk, просто диеты и голодание, это уже давно доказано, что верный способ набора веса, а не похудения) то есть в начале ты, конечно, непременно сбрасываешь, ну а потом как только начинаешь питаться ни в чем себя не ограничивая, то есть как обычно, начинается набор массы тела, который в два раза превысит те кГ что у тебя были до сброса. Таких примеров масса. Поэтому тебе либо придется всегда ничего не есть, всю оставшуюся жизнь, чтобы не набирать снова вес, либо худеть правильным способом, при котором потом можно будет ни в чем себе не отказывать, когда скинешь массу, либо, третий вариант, получить еще больший вес :)

Ответ на комментарий Pronya_Prokopowna # да я понимаю.что потом скорее всего мне придется мало есть, либо медленно повышать количество калорий - но ооочень медленно :) просто системы и пп, я немного не понимаю...