148
Найти безопасное место
Одна из особенностей человеческой натуры — «тенденция к негативному», то есть склонность проявлять на плохое более мощные и устойчивые реакции, чем на аналогичные хорошие события. Как я уже выяснила в феврале, в рамках разных отношений для устранения последствий всего одного негативного или деструктивного поступка требуется не меньше пяти проявлений добра. Если говорить о деньгах, страдания от потери какой-то суммы оказываются более сильными, чем удовольствие от получения такой же суммы. Важное следствие такой склонности к негативу — то, что у незанятого делами человеческого мозга имеется тенденция дрейфовать в сторону беспокойства или неприятных мыслей. «Зацикливаясь» на одних и тех же мыслях, бесконечно размышляя над неприятными мелочами, событиями или печальными происшествиями, мы наполняем себя негативными чувствами.

(некоторым людям есть над чем подумать и на что обратить внимание, не надо ныть и сидеть в депресняках, это не кому ничего не доказывает, а себя есть ли смысл загонять хрен знает куда, и нытье о своем негативе, это утомляет окружающих, не буду акцентировать внимание на мелочах, но те, кому это адресовано, думаю знают где обсудить со мной мысли на этот счет - правда? Ведь лучше двигаться дальше, делать ремонт в доме конкретно для себя и своего удовольствия и комфорта, стремиться к чему-то более высокому чем на данном этапе, жизнь прекрасна и удивительна, в ней много интересных дел и занятий, пойми и докажи это в первую очередь себе – больше никому не надо ничего доказывать)

Многие исследования говорят, что, возможно, именно большая склонность женщин к самокопанию делает их более подверженными депрессивным состояниям, чем мужчин, которые лучше умеют отвлечь себя каким-нибудь занятием. Но опыт показывает несколько иные варианты, но я не последняя инстанция, это я просто смотрю с угла своей жизни, что бабы то у нас о-го-го, на фоне мужиков… не буду развевать эту тему, она многоэтажна и бесконечна…

Исследования показывают, что умение отвлечься — очень мощный инструмент коррекции настроения, и, вопреки распространенным убеждениям, систематически сосредоточивая свое внимание на дурном настроении, мы не облегчаем, а усугубляем его.
Я часто замечала у себя тенденцию «циклиться» на неприятном и, чтобы нейтрализовать этот эффект, изобрела концепцию «безопасного места». Как-то раз, навещая то место, где некогда училась, я заметила около лифтов табличку с надписью: «Безопасное место». Я думаю, что именно в это место должны направляться в случае пожара люди в инвалидных колясках или с иными физическими ограничениями. Эта фраза засела у меня в голове, и я решила, что любой раз, когда я буду ловить себя на том, что «циклюсь» на дурных мыслях, стану искать мысленное «безопасное место».
В качестве такого островка безопасности я нередко представляю себе или вспоминаю забавные выходки своих друзей и свои тоже.

Много лет назад, в летнюю пору на общем сборе, шашлыках и чем-то подобном один из компании в одних трусах, объявив, «Я — Бог танца!», начал скакать, по-ирландски вытянув руки по швам, и бегая по кругу, дожевывая шашлык, под какую-то странную, но веселую мелодию из мафона. Я до сих пор смеюсь каждый раз, когда мне вспоминается этот случай. Подруга рассказала мне, что она в таких случаях думает о своих детях. Другая подруга (не имеющая отношения к литературе) сочиняет в голове короткие рассказики. Когда Артур Ллевелин Дэвис, отец мальчиков, вдохновивших Дж. М. Барри на написание «Питера Пена», восстанавливался после операции, в результате которой у него были удалены часть челюсти и нёба, он написал Барри:
«Среди прочего, я думаю вот о чем:
♦ Учеба Майкла в школе;
♦ Портгварра и синее платье С.;
♦ Берпхэмский сад;
♦ Вид на долину из Керкби;
♦ Купание Джека;
♦ Ответы Питера на дразнилки;
♦ Николас в саду;
♦ Джордж в любой момент.

Эти фразы не имеют никакого смысла для постороннего человека, но ему они служили островком безопасности.

Ищите свои островки и будьте в безопасности, отвлекайтесь, мир прекрасен! Мы просто об этом не помним или сами не хотим это замечать, потому что бубнить и ныть проще, чем дарить позитив и положительный настрой окружающим и уж тем более себе!





1.
[700x466]

2.
[700x522]

3.
[700x466]

4.
[301x288]

5.
[535x700]

6.
[644x524]

7.
[700x467]

8.
[700x466]