Такое неприятное явление, как боль в спине часто бывает из-за спазма сосудов, который препятствует нормальному кровообращению и способствует возникновению болевого синдрома. Восстановить нормальное кровообращение и циркуляцию энергии ЦИ можно с помощью обычного массажа. Этот метод надёжен и безопасен, расположение точек показано на схемах, найти их не составит труда. Массаж этих точек поможет снять боль в пояснично-крестцовом отделе при радикулите или невралгии, которые часто встречаются у людей, ведущих недостаточно подвижный образ жизни, или просто получивших переохлаждение. Найти точку Чэн-фу помогут следующие ориентиры: она находится прямо по центру нижней ягодичной складки с двух сторон на обеих ногах. Точка Инь-мэнь расположена прямо на линии, являющейся прямым продолжением прямой от точки Чэн-фу почти посредине между точкой и коленом.

Как делать массаж. Массаж выполняется большим или указательным пальцем круговыми движениями чем сильнее боль в спине, тем сильнее надо надавливать на точки с той стороны, где сильнее ощущается боль. Точки парные и воздействовать на них можно поочерёдно, но лучший эффект будет при надавливании на две точки Чен-фу или Инь-мэнь одновременно. Здоровья Вам и отличного настроения!