• Авторизация


Сибас на пару с овощами 15-04-2016 20:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[700x466]

Ингредиенты:

 

Морская рыба (сибас) — 1 шт.
Цукини — 40 г
Спаржа — 40 г
Лимон — 1 шт.
Мед — 1 ст. л.
Соевый соус — 30 г
Перец черный
Соль
Лук-порей (для украшения)

 

Приготовление:

 

1. Подготовить ингредиенты.

 

[700x466]


2. Цукини нарезать ровными брусочками.

 

[700x466]


3. Выложить спаржу и цукини в пароварку.

 

[700x466]


4. Сибас разделать на филе.

 

[700x458]


5. Пинцетом извлечь мелкие косточки.

 

[700x466]


6. Выложить филе в пароварку.

 

[700x466]


7. Добавить по вкусу соль и перец.

 

[700x466]


8. Готовить на пару 7 минут.

 

9. Подготовить ингредиенты для соуса.

 

[700x466]


10. Все ингредиенты для соуса хорошо перемешать, добавив соль и черный перец.


11. На середину тарелки выложить цукини, поперек — спаржу, сверху — филе сибаса. Вокруг полить соусом. Украсить тонко нарезанным луком-пореем и зеленью.

 

[700x466]

 

Приятного аппетита!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Сибас на пару с овощами | Дикая_Орхидея_1008 - Дневник Дикая_Орхидея_1008 | Лента друзей Дикая_Орхидея_1008 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»