Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
Прочтите, есть полезное...
10 заповедей вечной молодости и красоты
10 заповедей вечной молодости звучит очень заманчиво и красиво. В чем же их секрет? И какие пути выполнения. Мы с Вами уже неоднократно говорили о долголетии и бессмертии. О том, что в генах каждого человека заложено долголетие, и 120 лет, оказывается, это не придел. Изучая этот вопрос основательно, международная группа врачей, а также психологов и диетологов разработала эффективных «десять заповедей». Придерживаясь их, мы сможем надолго продлить нашу жизнь на земле, радуясь солнцу, детям, жизни. Какой же средний век жизни человека на сегодняшний день? Японцы живут до 79 лет, греки, австралийцы, шведы - до 78, американцы, немцы - до 76. У турков, русских нить Ариадны обрывается уже после 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы живут до 47 лет. Как видите вдвое и даже втрое наша жизнь короче. Что рекомендуют нам психологи и врачи всего мира, чтобы наша жизнь намного стала длиннее. Итак10 заповедей вечной молодости:
1 заповедь: никогда не объедайтесь! Довольствуйтесь 1.500 калориями вместо, привычных 2.500. Таким образом, устроив разгрузку клеткам своего организма, Вы поддержите их активность. Обновление клеток пойдет быстрее, и организм станет менее восприимчив к разного рода заболеваниям. Питание свое уравновешивайте: ешьте не очень много, но и не мало, в меру.
2 заповедь: меню непременно должно соответствовать вашему возрасту! Если тридцатилетние женщины будут, есть регулярно печень и орехи первые морщинки появятся намного позднее. Для сорокалетних очень важен бета-каротин. Пятидесятилетним для прочности костей нужен кальций, а для нормальной работы сердца - магний. Мужчины старше 40лет, для снятия стресса, нуждаются в селене, которым богаты почки и сыр. Защитит наше сердце и кровеносные сосуды после пятидесяти - рыба
3-я заповедь: найдите подходящую для себя работу! Работа всегда способствует выглядеть моложавым, утверждают французы. Те, кто не работают, выглядит всегда на пять лет старше. По мнению социологов, некоторые профессии, помогают сохранить молодость. К ним относятся профессии священника, дирижера, художника, философа.