Завтрак

✔Свежевыжатый сок из моркови и яблока
✔Чашка кофе без кофеина или чашка зеленого чая
Обед

✔Яблоко или апельсин
✔Овощной салат
✔Коричневый рис или гречка с овощным бульоном
Полдник

✔Горсть грецких орехов или фундука
Ужин

✔200 г овощей гриль или на пару
✔50 г тофу или 100 г белой рыбы гриль
Напитки

Минеральная вода с яблочным уксусом (3 ст. ложки на литр). Пить маленькими глотками в течение дня, чередуя с отваром из одуванчика. Свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Энзимные молекулы в их составе запускают процесс метаболизма.