Недавние исследования канадцев показали, что люди, которые спят менее семи часов или более девяти часов имеют лишний вес и не обладают стройной талией, чем люди, которые спят восемь часов каждую ночь. Исследователи полагают, что слишком много или слишком мало сна влияет на способность контролировать свой аппетит, потому что повышается чувство голода, грелина, что в свою очередь это снижает количество гормона насыщения - лептина.

Конечно, стопроцентно нельзя верить тому, что говорят ученые, но все же прислушиваться надо. То, что недосыпы негативно влияют на форму фигуры - доказано давно.