Творожно-фруктовая запеканка без муки
01-06-2011 11:37
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Творожно-фруктовая запеканка без муки
Творожно-фруктовая запеканка без муки .
Ищу в инете рецепты низкокалорийные, но чтобы и вкусно было, это один из них, угощайтесь.
Ингредиенты :
Творог нежирный (250.0 грамм)
Йогурт 1.5% жирности (30.0 грамм)1,5 ст л
Яйцо целое (50.0 грамм)
Фрукты: Яблоки (300.0 грамм) 2 шт
Бананы, необработанные (120.0 грамм) 1 шт
Сахар, желтый (40.0 грамм) 1,5 ст л
Как Приготовить:
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Я делаю без бананов, но иногда добавляю изюм. В этом случае сахара можно взять поменьше.
Готовлю в толстых керамических жульенницах, ничем их не смазываю.
Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.
Указано 8 порций, чтобы получилась питательная ценность на 100 г. На самом деле тут 4 порции, если помнить о талии :)
http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?&recipe_id=475
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Творожно-фруктовая запеканка без муки
Ищу в инете рецепты низкокалорийные, но чтобы и вкусно было, это один из них, угощайтесь.
Ингредиенты :
Творог нежирный (250.0 грамм)
Йогурт 1.5% жирности (30.0 грамм)1,5 ст л
Яйцо целое (50.0 грамм)
Фрукты: Яблоки (300.0 грамм) 2 шт
Бананы, необработанные (120.0 грамм) 1 шт
Сахар, желтый (40.0 грамм) 1,5 ст л
Как Приготовить:
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Я делаю без бананов, но иногда добавляю изюм. В этом случае сахара можно взять поменьше.
Готовлю в толстых керамических жульенницах, ничем их не смазываю.
Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.
Указано 8 порций, чтобы получилась питательная ценность на 100 г. На самом деле тут 4 порции, если помнить о талии :)
http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php?&recipe_id=475
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Творожно-фруктовая запеканка без муки | nata-alimova - Дневник nata-alimova |
Лента друзей nata-alimova
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»