Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла....в 11 часу. Позже -нежелательно, ибо с утра на работу

№2
Сегодня я встала...опять подъем был 3 раза. Надо отказаться от этой привычки - "переключу и посплю еще 5 минут"))

№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все)?плов, кусочек шоколадки, банан, 2 треугольника, бутерброд. Как все печально оказывается :(

№4
Что я сегодня носила в течение дня? платье, спорт.форму на занятии и футболку дома. Жара продолжается

№5
Что я сегодня сделала для себя? сходила на йогу, поразмяла подуставшую спину

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 4. шкала понижается, может дело в ПМС,а может дела на самом деле так неважно обстоят

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1)Спасибо Всевышнему,что есть руки -ноги, могу дышать.видеть,слышать,чувствовать,ходить,делать все свои дела самостоятельно
2)спасибо погоде,что не жалеет света вечером. Приятно прогуляться после рабочего дня
3)спасибо Богу,что дает испытания,у меня есть силы,чтобы все преодолеть
4)спасибо коллеге за то, что рассмешил,когда было не очень на душе
5)спасибо Юле,что помогла на работе
6) спасибо Жене за то,что она такой замечательный преподаватель
7)спасибо за то.что вовремя пришла на работу
8)спасибо чувствам,слезам.Выходите побыстрее
9)спасибо за то,что есть крыша над головой
10)спасибо соседям за тишину

"Разбираем завалы в своей жизни!"
Мало,что сделаешь,если приходишь домой в 9 часу вечера. Единственное удалила "псевдодрузей" из соц.сетей и почистила комп.от ненужных файлов

Отчет за сегодня
Мои цели

Цель №1
гармонизировать отношения с МЧ сегодня нам 4 года и 4 месяца.Точнее было. Молчание от него. Наверное стоить все отпустить: и человека, и чувства, и пережитое время. будет тяжело,но время лечит

Цель №2
Научиться шить- только крестиком,курсы еще не начались

Цель №3
Впустить намаз в свою жизнь-к сожалению ничего

Цель №4
Начать учить испанский-Был только 1 свободный час, потратила его на другое

Цель №5
Научиться танцевать и познать свое тело- Записалась на курсы,завтра попробую насчет юбки для танцев договориться,чтобы красивая,летящая.уууух была. А так йогой занималась полтора часа в зале.Хорошо поразмялась

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Нужно отпускать людей, как бы ты их не любил, сколько бы вы ни были вместе.Пока тяжело писать.

[700x477]