[497x411]
За окном осень. Погода еще радует, но становится все холоднее, быстрее приходит вечер, природа теряет свои краски. Словом, скоро зима. В этот период часто нас посещает не очень хорошее настроение, печальный настрой становится привычным спутником.
Давайте подумаем, чем себя поддержать в этот период.
1.Один из способов вспомнить о своих достижениях, достоинствах, о том, что вам всегда удается или удалось в этот раз. Признайте и присвойте свои успехи, похвалите себя за них.
2. Разберите свои фотографии за последние месяцы, выберите самые удачные, где вы улыбаетесь, радуетесь, весело проводите время, напечатайте снимки и поставьте или развесьте их в своей комнате. Встречаясь с ними, вы будете пополнять свой запас положительных эмоций.
3. Займитесь любимым делом ( хобби). Если вам нравится делать что-либо творчески, найдите время для того, чтобы воплотить в жизнь свои фантазии, дайте волю своему воображению.
4.Украсьте свой дом и рабочее место яркими вещами, которые радуют глаз.
5. Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе были фрукты, ведь они наполняют дом приятными запахами, а организм – витаминами.
6. Не забывайте гулять, общаться с друзьями, слушать хорошую музыку.