Вот уже осенние деньки полностью вступили в свои права. Да, к осени можно относиться по-разному… Воспевать ее, как делали великие поэты. Ругать ее , как делает большинство людей попавших под проливной холодный осенний дождь. Но не следует забывать, что похолодание, уменьшение колличества солнечных лучей, частая непогода способствует ухудшению нашего самочувствия и настроения.
Но ведь все мы помним «что у природы нет плохой погоды», и позаботиться о том, как мы себя ощущаем , в первую очередь задача нас самих!

Итак, чем мы можем помочь себе пережить ненастные деньки?
1. Вода. И заметьте, вода теплая, ласкающая наше тело, помогающая расслабиться и успокоиться. Осенью особенно показаны ванны с различными аромодобавками и морской солью. Это может помочь закончить день на приятной ноте.
2. Сон. Постарайтесь хорошенько высыпаться, не стоит проверять устойчивость свого организма в этот период.
3. Спорт. Займитесь регулярными занятиями. Они должны приносить вам удовольствие. Делайте то, что любите, не имеет значение это бег, ходьба, аэробика или плаванье. Самое главное – что это занятие должно быть любимым, а значит – заряжать вас позитивом!
4. Друзья. Вспомните с кем давно не общались из близких людей, позвоните, узнайте последние новости, поделитесь своими, «перемойте косточки» общим знакомым. Приятельские разговоры – надежное средство от меланхолии.
5. Заряжайтесь витаминами. Постарайтесь употреблять побольше фруктов и овощей.


А тех, кто живет в Луцке или недалеко от него , с радостью, приглашаю посетить цикл киносеминаров нашого центра.