• Авторизация


Отчет 65 21-12-2013 21:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Наблюдение дня: если с утра встала не стой ноги, весь день бурчу, сама себя накручиваю. К концу дня мне самой это надоедает. Хватит:) Все же отлично, по большому счету. 

Наука: выходной

Не есть за 3 часа до сна: выполнено

Режим дня: поздно легла, поздно встала

Спорт: упражнения для шеи, растяжка

Внешний вид, уход: обычный

Досуг + творчество: книга перед сном, Sunday Up Market

Не тратить время зря в сети Интернет: выполнено

Работа с осанкой: корректор осанки, постояла в проеме дверей, подавая корпус перед, а руками упираясь в косяк, ползала, чтобы разгрузить позвоночник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Evakrein 21-12-2013-22:02 удалить
ползание помогает? или пока не чувствуешь?
elegant_and_rare 21-12-2013-22:22 удалить
Ответ на комментарий Evakrein # это чистый эксперимент, пока эффекта не заметила. У одного знакомого искривление позвоночника, ему врач посоветовал ползать каждый день 300 - 400 шагов. Он ползал около месяца, пока помнил и пока не надоело. Вроде бы после этого боли прошли. Кроме того, он ходил на плаванье и делал какие-то упражнения.
Evakrein 21-12-2013-22:24 удалить
Ответ на комментарий elegant_and_rare # попробую! а плавать я не умею( так что упражнения ждут меня)


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Отчет 65 | elegant_and_rare - Дневник elegant_and_rare | Лента друзей elegant_and_rare / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»